枕边美容第36期：丈夫性格能改变妻子容貌，想要她容颜美丽，就塑造一个好性格吧。关注美丽，关注枕边美容。
佳人首发，转载时请以超链接形式标明文章原始出处。
1、家务小改造——丰胸瘦腿翘臀：
①拖地：减肥不减胸；
②擦桌子：告别“蝴蝶袖”；
③晒衣物：转出小蛮腰；
④擦窗：立刻长高2厘米；
⑤清理杂物：塑造完美臀；
⑥；洗碗：练就模特腿；
⑦铺床：再现性感锁骨。
2、女性美容美颜的食物：
①枸杞酒酿蛋：给您好脸色；
②木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；
③花生芝麻糊：抗衰老；
④核桃松仁粟米羹：美容又健胸；
⑤双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性；
⑥山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；
⑦细肤美颜吃点牡蛎。
3、美腿小窍门：
①用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动；
②握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次；
③握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次；
④像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，3和4处重复10次；
⑤按摩小腿肚，让已经分解的物质流动淋巴。
4、最刮油的减肥食物：
①黄瓜：能促进肠道排出食物废渣；
②茄子：能降低胆固醇；
③绿豆，可降血脂护心脏；
④蘑菇：具有消食、降脂、降压功能；
⑤番薯：预防心血管系统的脂质沉积，减少皮下脂肪；
⑥山楂：有扩张血管、促进胆固醇分解的作用；
⑦苹果：能抗动脉粥样硬化。
5、10大饮食减肥原则：
①肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好；
②以粗糙食物代替主食类；
③口味尽量清淡，少加盐酱油或蕃茄酱等调料；
④先喝汤或开水再从喜欢的食物开始吃；
⑤选择较费事的食物；
⑥至少咀嚼10-20次才吞咽；
⑦八分饱后绝不再吃；
⑧吃过东西马上刷牙漱口；
⑨避免吃零食；
⑩早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少。
6、10种饱腹消脂优质减肥食物：
①多谷米：排便顺畅+消除水肿；
②豆芽：排除宿便+高纤低卡；
③冬瓜：增加饱足感+瘦身消肿；
④小黄瓜：利尿排便+降低体脂肪；
⑤木瓜：分解脂肪+促进排便；
⑥红豆：利尿排便+高纤消肿；
⑦洋菜：增加饱足感+通便顺畅；
⑧紫菜：代谢脂肪+轻盈消肿；
⑨鳕鱼：促进血液循环+增强体力；
⑩茶：消除水肿+利尿祛脂。
7、夏季不同人群健身法则：
①上班族：晚上下班步行回家，或者无间歇地跳绳10分钟以上。
②想减肥的人：女性可摇呼啦圈20分钟以上，每晚坚持20个仰卧起坐；男性可每天坚持做俯卧撑。
③儿童：每天做两套广播体操；傍晚可和家长打羽毛球。
④老年人：早上起来活动半小时，打打太极拳，走走路，或慢跑也可。
8、女性通气血方法：
女士脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常、淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。
要想达到这种效果，具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3-5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。调入冰糖或蜂蜜，减少涩味。
9、让眼睛瞬间放大的小秘密：
①将眼线画在贴近睫毛根部处，可以画的较粗一些，不一定要很均匀，然后用棉签或手指将其晕染开；
②眼影要紧贴眼线，可以选择有金粉的眼影更加起到提亮效果；
③选择好假睫毛，将假睫毛剪成2半，并在黏贴完一副完整睫毛后再睁开眼睛。
10、丈夫性格能改变妻子容貌：
心理学研究发现：妻子的容颜，与丈夫的性格和他对妻子的态度紧密相关。
心胸宽广，不轻易发脾气的丈夫能够包容迁就妻子，使妻子享受充分的自由。有这样的丈夫，妻子会皮肤光滑细腻，不容易长暗疮和色斑，也不容易衰老，常常容光焕发。想自己的妻子美美的，就管管自己的脾气吧。
|
