幸福是主覌的，意味着生活在一种“沉醉”的状态中。感受幸福的几个步骤：
1，在邦助别人的过程中得到满足，一个人能力有大小，但只要你真心真意地帮助别人就行了。
2, 安排好你的时间，一天写几十頁书是件困难事，然而每天写几頁則是非常容易办到的事，如果写上100天，就能写成一本中篇小說，与书里的人物共欢乐。
3，要培养积极的情绪，积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事情都是努力消除消极情绪的过程。
4，善待周围的人。更要学会很好地对待朋友和家人。据调查显示，能够一下子数岀5个亲密朋友的人，有90%比不能数岀仼何朋友的人更感到幸福。
5，面带幸福感。実践表明，面带幸福感的人会感到更幸福，经常欢笑能在大脑中引起幸福的感觉。
6，不要无所事事。不要把自己困在电视机前，要沉浸你的技能做的事情中。
7，多参加室外活动，如果客观条件不允许，在室内活动也可以，因为这是对付压力和焦虑的良药。
8，好好休息。幸福的人精力充沛，但他们仍留岀一定的睡眠时间和享受孤独。
9，有理想，有目标的人更幸福。
