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没有人该为你的情绪买单 情绪失控一定程度上会影响他人，并不能说是情商低。我认为情绪失控也要分情况，如果自己的情绪打扰到对方，这样的负面影响并不好。其实，很多时候，自己更愿意把情绪发泄给亲朋好友，在真正的朋友面前，他们并不介意你的情绪。如果不是朋友，才会觉得你情商很低。
 P> 其实生活幸福与否，不是别人给的，它不能用来计算，更不能斤斤计较，总归是你种了什么因，就会得到什么果。 《重塑幸福》里还提到：对情感的过分依赖和投入容易导致我们产生失误的原因很简单：情感是难以持久的。今天我们很喜欢某样东西，不代表明天我们照样喜欢它，因为人类的生物学特性决定了他总是去追求更多的东西。 人生是一个不断推翻自我和重建自我的过程，若想获得幸福，先要拥有自控的能力，无底线的失控不会带来任何的幸福感，只会让你在不 良情绪里恶性循环。
 每个人都可以情绪失控，控制情绪也是最重要的。其实很多人都在克制自己的情绪，因为生活很困难，并不是只有你才有情绪。我们学会克制情绪，是为了不让情绪带来负面影响。如果真的控制不住，就一个人偷偷的爆发，不要让别人发现，这样也不会影响到自己未来的生活。
 要有情绪宣泄的出口，可以跟身边的朋友进行调节。我觉得情绪失控是平时挤压太多的情绪，适当找到情绪宣泄的出口，不要以一个人硬撑，这样情绪就不会失控。一个人容易有情绪，是因为不顺心的事情多了。只要情绪失控不影响其他人，我觉得适当的发泄也是合理的。 |
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