 音乐是女性的良伴。音乐的魅力是无穷无尽的，或如《梅花三弄》婉转缠绵，或如《高山流水》气势磅礴，或如《二泉映月》哀婉动人，或如《梁祝》凄美断肠……当你万千心事聚心头，独上西楼，望断天涯，寂寞无处遣的时候，此刻，音乐就是最好的寄托，依水而立，一曲诉尽无限心事。或许是女性的心境使然，那些节奏舒缓，意境深远的音乐，女性大多乐意欣赏。待人的态度，接物的分寸，工作的张力，处事的节奏，所有这一切都有一种乐感。那些喧闹嘈杂混乱的，自然难以容忍，唯有那些美妙得让人如沐春风，让人心灵净化的天籁之音，才能与女性风格合拍，成为女性生活中不可或缺的重要内容。说到底，欣赏音乐就是缓释情绪，就是触发灵感，与其他无关。只要你能领悟其中的内涵，只要你有愉悦欣赏的感受，就已足够了，因为真正的音乐其实就在你的心里，一旦焕发出来，你的身心自然会情不自禁地随音乐而舞。
心灵音乐及传统音乐都是现代女性最好的听觉来源。在办公室的背景音乐中，在寓所客厅环绕音响之间，或者就是一个随身听，都能让你随时随地沉浸在音乐的洗礼中，·让心灵在喧闹中恢复宁静与纯净你可以逐步培养自己，对某种乐器或者某位音乐家的作品，或者某个民族的音乐文化，从中听出一些其他人无法知觉的东西。不过，你的生活际遇和情绪变化也会影响你对音乐的选择及爱好，这种只可意会不可言传的阶段性欣赏习惯，其实正是自己成熟的心理变化造成的。你不用刻意去讲究什么欣赏的品位与方式，音乐是非常私人、非常情绪化的东西，只要你自己觉得好听就可以了。
音乐是女性心灵的伴侣，欣赏音乐不仅可以简单地涤荡心灵，缓释情绪，还可以成为心理治疗中音乐疗法的有效工具。大量的科学实验证明，人们在听音乐的时候，生理会发生很多变化，例如，肌肉电位(紧张度)下降，去甲肾上腺素含量增加(导致身体放松)，内啡肽物质含量增加(产生愉悦和欢欣感)等。音乐精神减压是音乐治疗的方法之一，是在音乐的生理功能的基础上，融合心理学中的肌肉渐进放松训练技术、催眠以及自由联想技术，使我们在不知不觉中达到生理和心理的深度放松。如果能什么都不做，就让自己很单纯地享受音乐，这样更能滋润身心，带来更深层的心灵抚慰。、如果你每天早晨静静听上1 5分钟的音乐，再开始一天的工作，相信你今天的心情一定会平和而快乐。听音乐时，让思绪自由地流动，你可以准备一个笔记本，随时写下心中的想法。有时心中盘旋已久的问题，随着音乐，便会在不知不觉中流出答案。
至于如何挑选音乐不一定非得遵循心理专家建议，你认为什么音乐感觉比较好，那就是好的音乐，好好享受就是了。
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