我们都听过透过手指的疼痛感可以预测自己是否患了何种病，同样的，通过看一个人的脸色也可以预测这个人的健康状况。下面，就来教你怎么样透过脸色看出你身体的哪个方面正亮起“红灯”。 
我们都听过透过手指的疼痛感可以预测自己是否患了何种病，同样的，通过看一个人的脸色也可以预测这个人的健康状况。下面，就来教你怎么样透过脸色看出你身体的哪个方面正亮起“红灯”。 
通过手指的痛感可以预测自己患了何种病，而看人脸，则能看出一个人的健康状况，许多病症都可以通过观察脸色来判断。 
中医四大诊断法中就有一个“望诊”，即通过观察人来推断病理，其实这个望诊就是观察人脸色的变化来发现病人患何病的，看人的脸色，通常可以看出病来。下面，就来教你如何通过脸色看健康状况。 
1、脸色发黄 脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。脾胃功能健运，则气血旺盛，皮肤柔润；脾胃虚弱，不能很好消化食物，气血生化不足，则面色苍白或者萎黄无华，这种体质属痰湿质。 建议：少食肥甘厚腻、生冷滋润之物。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。 
2、脸色发青 脸色青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。肝气郁滞则气血失和，面色青。这种体质多为气郁质、淤血质。 建议：可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收敛酸涩之物，如乌梅、泡菜、柠檬等，以免阻滞气机。另外，不可多食冷冻食品。 
3、脸色发黑 脸色暗黑多为肾虚。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰。肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。 建议：注意固护自己的精气，可以多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。 
4、脸色发白 脸色发白多是气虚、阳虚为多。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而脸色及手掌苍白。阳气虚弱，不能温润体肤，也会导致脸色发白。体质多为气虚质或者阳虚质。 建议：气虚质者可多食健脾益气、营养丰富易消化的食物，或选用补气药膳调养身体，如小米、粳米、豆腐等。阳虚质者则应少食生冷肥腻之品，盛夏也不例外；适当多吃一些温阳壮阳的食品，如羊肉、韭菜、茴香等。 
5、脸色发红 脸色发红的人为阳热盛，红色在中医五行中属于火，所以身体内火气盛就会表现为面色潮红。这类人的体质多为湿热质。 建议：宜多食清热化湿的之物，如薏苡仁、莲子、茯苓等。禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、大葱、大蒜等；尽量少食狗肉、牛肉、酒等温热食品。
既然通过脸部的颜色变化就可以知道我们可能患何种病，那么在平时的日常生活中我就要多注意观察一下我们的脸色，如果发现自己的脸色突然一下子变化较大，就要注意看医生了。 |
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