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穴位按摩:头乳手脚一“梳”祛病延年

2011-08-02  五岭智叟
穴位按摩:头乳手脚一“梳”祛病延年
人们都希望自己身体健健康康的,并且能延年益寿。怎样祛病延年呢?中医认为,穴位按摩是很好的保健养生方法。有专家指出,木梳是人体的按摩器。木梳不仅可梳头,还可梳手、脚、乳等穴位。通过木梳梳身体各部位,可起到穴位按摩同等的功效,如促进血液循环、延缓大脑衰老、祛病延年等等。

木梳梳头,延缓大脑衰老增强记忆

梳头不仅是梳妆打扮的重要环节,同时也是养生保健的一个好方法。医学圣典《黄帝内经》中有言:“一日三篦,发须稠密”。大脑是人体的最高“司令部”,是全身健康的关键所在,而梳头首先得益的就是大脑。

头为诸阳所会,百脉相通,头部百会、印堂、风池等40多穴位,经常梳头对这些穴位起到按摩作用,能达到疏通经络,运行气血,清心醒脑,开窍宁神,祛病强身的效果。梳头时梳齿对头发末梢神经和皮下毛细血管有一种良性刺激,能促进大脑中枢神经的调节,加强血液循环,有利于改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应,消除大脑疲劳,使人思维敏捷,记忆力旺盛,从而延缓大脑的衰老,达到祛病延年的目的。

经常梳头,还可以使毛母角化细胞和毛母色素细胞得到充分营养,使头发坚固,发色黑润。即使头上无发也要常梳,因为经过梳理刺激头皮,能使紧绷的神经得到放松,使紧张、痉挛的血管得到舒张,坚持每天早晚梳头,保持心情愉快,就能使人免受慢性头痛的困扰。木梳梳头还可缓解三叉神经痛。每天起床后和睡觉前,从前额过头顶梳至后颈部,速度由慢逐渐加快,用力均匀,每次梳百余下,病痛可逐渐减轻。

梳头要掌握正确的方法:从前额开始向后梳,梳齿与头皮成直角,用力大小适中,动作缓慢柔和梳到头皮微微发热,脑清目爽,就达到了预期目的。

用木梳梳手、梳乳、梳脚,同样也能达到祛病延年、增强体质的功效。

木梳梳手:手部有90多个穴位,按摩或按压它们,可以清肺、利咽,缓解头痛、心悸、遗尿等症。先在手心上涂一层护肤油,选一把齿尖圆润的梳子,按顺序从上往下梳,再从右往左横梳,继而顺时针梳一圈;第二遍相反。

木梳梳乳:可以使乳房的血液循环加快,增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁的作用,对产后缺乳、积乳、急性乳腺炎等均有较好的治疗作用。梳乳时,由乳房四周向乳头方向梳,每次10分钟,可配合做些轻揪和按摩动作,会起到很好的效果。
木梳梳脚:许多人爱踩鹅卵石按摩脚心,由于脚心的内筋比较脆弱,用力不均容易造成损伤。不妨改用用梳子梳脚心,梳法与梳手相同,也要先涂上点护肤油脂,既简便又安全。老人经常用木梳做做“梳浴”(洗浴后用木梳在皮肤上轻轻地梳理),不但能够解痒,还可以促进皮肤血液循环,有增强体质、防寒抗病的作用。

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