穴位按摩：头乳手脚一“梳”祛病延年

穴位按摩：头乳手脚一“梳”祛病延年

人们都希望自己身体健健康康的，并且能延年益寿。怎样祛病延年呢?中医认为，穴位按摩是很好的保健养生方法。有专家指出，木梳是人体的按摩器。木梳不仅可梳头，还可梳手、脚、乳等穴位。通过木梳梳身体各部位，可起到穴位按摩同等的功效，如促进血液循环、延缓大脑衰老、祛病延年等等。

木梳梳头，延缓大脑衰老增强记忆

梳头不仅是梳妆打扮的重要环节，同时也是养生保健的一个好方法。医学圣典《黄帝内经》中有言：“一日三篦，发须稠密”。大脑是人体的最高“司令部”，是全身健康的关键所在，而梳头首先得益的就是大脑。

头为诸阳所会，百脉相通，头部百会、印堂、风池等40多穴位，经常梳头对这些穴位起到按摩作用，能达到疏通经络，运行气血，清心醒脑，开窍宁神，祛病强身的效果。梳头时梳齿对头发末梢神经和皮下毛细血管有一种良性刺激，能促进大脑中枢神经的调节，加强血液循环，有利于改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，使人思维敏捷，记忆力旺盛，从而延缓大脑的衰老，达到祛病延年的目的。

经常梳头，还可以使毛母角化细胞和毛母色素细胞得到充分营养，使头发坚固，发色黑润。即使头上无发也要常梳，因为经过梳理刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得到舒张，坚持每天早晚梳头，保持心情愉快，就能使人免受慢性头痛的困扰。木梳梳头还可缓解三叉神经痛。每天起床后和睡觉前，从前额过头顶梳至后颈部，速度由慢逐渐加快，用力均匀，每次梳百余下，病痛可逐渐减轻。

梳头要掌握正确的方法：从前额开始向后梳，梳齿与头皮成直角，用力大小适中，动作缓慢柔和梳到头皮微微发热，脑清目爽，就达到了预期目的。

用木梳梳手、梳乳、梳脚，同样也能达到祛病延年、增强体质的功效。

木梳梳手：手部有90多个穴位，按摩或按压它们，可以清肺、利咽，缓解头痛、心悸、遗尿等症。先在手心上涂一层护肤油，选一把齿尖圆润的梳子，按顺序从上往下梳，再从右往左横梳，继而顺时针梳一圈;第二遍相反。

木梳梳乳：可以使乳房的血液循环加快，增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁的作用，对产后缺乳、积乳、急性乳腺炎等均有较好的治疗作用。梳乳时，由乳房四周向乳头方向梳，每次10分钟，可配合做些轻揪和按摩动作，会起到很好的效果。

木梳梳脚：许多人爱踩鹅卵石按摩脚心，由于脚心的内筋比较脆弱，用力不均容易造成损伤。不妨改用用梳子梳脚心，梳法与梳手相同，也要先涂上点护肤油脂，既简便又安全。老人经常用木梳做做“梳浴”(洗浴后用木梳在皮肤上轻轻地梳理)，不但能够解痒，还可以促进皮肤血液循环，有增强体质、防寒抗病的作用。