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滋阴壮阳粥，四季皆宜
阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈得上功能？滋阴其实很简单，这一点男性要向女性学习。每天早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。 此外，天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男性自然就强健了。可试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一起煮水，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。下面给大家推荐几种滋阴壮阳粥。 1、金樱子粥 牛蒡 用料：金樱子１５ｇ，糯米ｌＯＯｇ。 制法：将金樱子加入清水２００ｍｌ，煮至ｌＯＯｍｌ，去渣取汁，加入糯米，再加清水７００ｍｌ，煮至米烂粥稠即可。每日早晚温热食之，５天为１疗程。 效用分析：金樱子味酸、涩，性平，入肾、膀胱、大肠经。其酸涩收敛，功专固涩，所以能固精缩尿，涩肠止泻。如《蜀本草》说其“止小便利，涩精气”。《滇南本草》说它可“治日久下泻，血崩带下，涩精遗泄”。与甘、平，质粘之糯米为粥，可健脾胃，增其摄精之力。适用于体虚、下焦不固之滑精、遗精、遗尿、尿频、白带过多、久痢，以及脱肛、子宫下垂、崩漏等症，疗效颇佳。此粥来源于《饮食辨录》。现代医学研究，金樱子含有苹果酸、鞣质、糖分、皂甙、维生素ｃ等成分。药理研究证实，它可降低血清中的胆固醇，使肠道收缩，止泻，助消化等。
注意：凡患感冒或发烧等有实火、实邪的病人，不宜食用。
2、牛肾粥 用料：牛肾２５０ｇ，粳米ｌＯＯｇ，油、五香粉、姜、葱、精盐各少许。 制法：将牛肾洗净，去尽皮膜、腰臊，切成薄片，与梗米同入砂锅中，加水１０００ｍｌ左右，煮至肉烂粥熟，加入姜、葱、油、五香粉、精盐调味。再煮３～５分钟沸即可。每日早餐空腹温热炖服。
效用分析：牛肾，性味甘、温，归肾经。有益精、补益肾气、去湿等功能，与粳米同煮，可治疗遗精、早泄、年老体弱、脾虚不运食少、风湿关节炎等症。本粥来源于民间验方。现代医学研究，牛肾含有丰富的营养，有强壮滋补作用。
注意：牛肾性温，热盛、湿热、痰多不宜食用。
3、海参粥
海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。 4、苁蓉羊腰粥 苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
5、枸杞猪腰粥 www.
材料：猪腰、米、糯米、枸杞、黑芝麻、老姜、盐
流程：
1）、猪腰剔净内膜，洗去血水，切片
6、鹿角胶粥
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
7、炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。 8、杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
9、胡桃粥 性能与功效:胡桃能润泽肌肤、白嫩面容，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。
方法:胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。 10、脊肉粥
性能与功效:猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使肌肤白嫩 方法:取猪瘦脊肉200克，粳米300克，食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精盐、川椒，再煮沸片刻。可长期食用。 11、杏仁粥 性能与功效:杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用时必须在温水中多次浸泡，不宜食用过多。 方法:杏仁10克、粳米100克。先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用，隔日1次。 12、银耳粥
性能与功效:特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白。 方法:银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可。早晚服食。
13、黑芝麻粥(《本草纲目》) 原料 黑芝麻25克、粳米50克。
做法 黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。 牛蒡 功效 补益肝肾、滋养五脏。
注：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。 |
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