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七个常见睡眠养生误区 你陷进了几个？
http://www. 2011-8-4 7:31:10 中国食品科技网
睡眠，对于一个正常的人来说，是正常的生理需要，每天保证充足的睡眠也是我们做好每一天工作的前提条件。睡眠，可以说是简单的一件事情，可是下面的误区，你陷进几个了呢？
周末多睡可补回平日睡眠不足 有些白领平日睡很少，而到周末却狂睡。这会使平日节律失调，更难恢复正常睡眠。如果周末睡到中午，那么晚上10时以前你不会上床。所以不是调整你以前的睡眠缺乏，而是使下周更难入眠。所以周末最好也像平时一样时间起床。 食品科技网倡导：科学认识食品，合理膳食保健! |
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