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电器产品即使已经关上电源也能放出微丨弱的电磁波。如果长期睡觉处于这样的电磁场中，醒来后会觉得疲惫不堪，脾气暴躁。因此，睡觉时至少要离开电器产品200-300厘米以外。 不同状态吃不同食物 1：筋疲力尽时，吃些花生，杏仁，腰果，核桃等干果，对恢复体能有神奇功效。 2：当承受心理压力时，身体会诮耗平常8倍以上的维生素C。所以，应尽可能多地摄取富含谁生素C的食物，如菜花、水果等。 3：不胜酒力，多吃鱼、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白质高的食品可以防止酒醉，且有补给营养的效果。 清晨一杯凉白开水 经过一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，。没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的。糖水或放入营养物质的水需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体作用。 房间颜色也能治病 靛蓝色有助于减轾患者手术后的疼痛：紫色可以安神，消除紧张情绪；。橙色可以诱发食欲。 按摩中指解疲劳 双手中指指尖是中医经络学上的中冲穴；在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。 方法：先用左手揉捏右手中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪只手的疼痛感较明显，就再揉捏其中冲穴（中冲穴疼痛感明显，说明这一侧的肢体较疲劳）。 最佳开窗时间 开窗时间最好是上午9：00-11：00或下午2：00-4：00。这两个时段内，气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。一日之内开窗3到4次，一次30分钟就已弪足够。 拍打减肥法 五指并拢，手背稍拱起，适力，有节奏地拍打全身。顺序自下而上。切忌用掌心实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪！啪！”的声音，既能增加振动，又不感到疼痛。：拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。 耸肩解乏 做法：下午工作一阵后，用力耸动双肩，让双肩贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这个动作可以重复10次左右。 好处：通过颈、背的活动，刺激肌体的血液循环，从而达到放松颈背的效果。 睡前瘦腰运动 平躺，双手放在头的两边，双腿屈膝，脚掌着地，同时抬起上半身和右腿，左手手肘触碰右膝，眼睛看右膝；恢复起始姿势；再同时抬起上半身和左腿，以右手手肘触碰左膝，眼睛看左膝。两侧交替进行，坚持1分钟或量力而行。 快速击退黑眼圈 冷热敷眼：先用温热的毛巾敷眼，再用冷毛 巾敷眼，促进血液循环，缓解黑眼圄。 茶叶包敷眼：把泡过的茶叶滤干，放在冰箱中片一刻，取出敷眼。 土豆片敷眼：土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，改善黑眼圈的状况。 辣椒辣手怎么办 切完辣椒后如果手辣得疼，可用酒精棉球单方向擦手，然后用清水洗手，还可用少量食醋洗手，可去除辣味和灼痛感。 控制体重少吃红色食物 红色、橙色食物能刺激食欲，让人不知不觉多吃几口，很容易为肥胖埋下隐患。因此，午餐、晚餐要少吃红色食物。另外，白色、绿色、黑色食物可以有选择的多吃一些，这些食物一般热量低，且食物纤维含量丰富。 红茶漱口防流感 红茶里含有的儿茶酚是一种抗氧化剂，能抑制人体内自由基的活动，帮助抵御外界病毒，并防止其感染人体细胞。 方法：将红茶含在嘴里15-20秒，然后吐出，如此重复2-3次即可。 巧除衣服霉斑 把衣服放入洗米水中浸泡一夜后，按常规搓洗，霉斑可除。 用绿豆芽揉搓，再用清水漂洗，也可去掉霉斑。 饥饿时不宜吃的食物 豆浆-空腹饮用，蛋白质将转化为热量消耗掉，起不到营养滋补作用。 西红柿-含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。北薯-会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 健康生活最佳时间 美容-皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳。 刷牙-饭后3分钟是刷牙的最佳时间。 吃水果-饭前1小时吃，有利于保护人体免疫系统。 喝牛奶-睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 越鲜艳的食物越抗衰老 越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老，不仅是蔬菜水果，主食也是一样的道理，我们在选择健康饮食时，不妨“好色”一点。 小窍门让粗大毛孔跑光光 冰敷-把冰过的化妆水敷在毛孔粗大的地方，可以起到收敛效果。 毛巾冷敷-把毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。 用水果敷脸-西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛毛孔、抑制油脂分泌及美白等功效。 怎样洗澡最养生 每日定时淋浴有益养生，每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。 先热后冷促进血液循环，冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。 女性饮酒增加患癌症风险 女性每天饮酒可能增加患癌症的风险，即使少量饮酒也可能增加女性患乳腺癌、肝癌、直肠癌的风险，对同时还吸烟的女性而言，还能增加患口腔癌、喉癌的风险。 生活小常识 吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。 将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长。 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。 出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电。 简单方法教你挑选放心鱼 观鱼形-污染重的鱼，形态异常，表皮发黄、尾部发青。 看鱼眼-饱满凸出、角膜透明清亮的是新鲜鱼。 嗅鱼鳃-新鲜鱼的鳃丝呈鲜红色，具有海水鱼的咸腥味或淡水鱼的土腥味。 掐鱼肉-新鲜鱼肉坚实有弹性，指压后凹陷立即消失，无异味。 看鱼腹-新鲜鱼的腹部不膨胀，肛孔呈白色、凹陷。 生活小常识 吃了辣的东西，往嘴里放上少许盐，漱漱口，就不辣了。 牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙3分钟，很有效。 刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。 此类症状或为癌症信号 持续性声音嘶哑、干咳或痰中带血。 持续性消化不良。 原因不明的大便带血或腹泻、原因不明的尿血。 去头屑：先将圆葱捣成泥，用纱包好轾拍头皮，将圆葱汁敷在头皮和头发上。过几小时，将葱泥洗掉。 身体出现久治不愈的伤口或溃疡。 原因不明的体重减轻。 发霉食品切忌食用 真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发肝癌，致癌所需时间最短为24周。 番茄的特异功能 为塑料容器除臭-在饭盒里例些蕃茄汁，两分钟后清洗，异味荡然元无存。 去除冰箱里的异味-用番茄汁擦洗冰箱内壁，再用肥皂水冲洗擦干即可。 缓解咽喉疼痛-将番茄计、温水搀在一起，用来嗽喉，即可减轻疼痛。 春季饮食养生三原则 补充热量，增强身体抵抗力。谷类制品、黄豆、芝麻、花生、核桃等食物可及时补充能量。 选择抗病毒性食物。小白菜、油菜、辣椒、菠菜、柑橘、红枣等食物都富含维生素C，具有抗病毒的功效。 多吃甜食少吃酸食。酸味食物吃多了，、会使肝功能偏亢，。因此宜选甘温之品，忌酸涩。饮食要讲究清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。 女人吃太少易得几种病 脱发：过分节食，头发缺乏充足的营养补给，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。 骨质疏松：身材过瘦的人体内雌性激水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度。 贫血：营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。 按摩养生法 入睡前和起床前对腹部进行按摩。排空小便，洗净双手，仰卧，全身放松，双膝弯曲，左手手心对着肚脐，右手叠放在左手上，分别按顺时针、逆时针方向绕脐揉腹50次。可防止失眠、便秘，对动脉硬化、高血压、脑血管疾病可起辅助治疗作用。 护齿四招 以打圈的方式刷牙，避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷。 每天用牙线清理牙缝一次。 每6个月看一次牙医，会让你远离牙齿疼痛或牙龈出血。 吃了淀粉类食物（如饼干、薯条）之后，在3分钟之内刷牙。 家居卫生小窍门 隔三差五地用洁厕灵闷会儿马桶，再用水冲洗，能保持马桶通畅。 将被染色衣服泡在稀释后的消毒液中，可还你衣服本来面目。 |
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