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来自: 风逝无痕 > 《重要》
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深蹲的历史
在动作描述中,他写道:“弯曲膝盖,让身体重心垂直下落,保持背部挺直,下巴微收,然后站起,再重复该动作,至肌肉酸痛。”Eugene Sand...
37.15吨!这真的是人类吗
这真的是人类吗。杰夫刘易斯追求的是极限重量的提升,其肌肉耐力较差因而从未参加过世界大力士比赛,单就力量极限而言,他是当之无愧的...
大力士马瑞斯
大力士马瑞斯。在2001年马瑞斯神秘失踪了19个月,2002年重新登上大力士竞技场的马瑞斯君临天下,以近乎神力不断刷新一项项世界纪录,先...
大力士提起半吨杠铃破纪录 当场爆血管倒地
大力士提起半吨杠铃破纪录 当场爆血管倒地大力士提起半吨杠铃破纪录 当场爆血管倒地。据英国《镜报》7月10日报道,近日,英国一名外号“...
力量训练十大注意事项
力量训练十大注意事项这里的力量训练指的是以提高力量为主要目的的训练,和以提高肌肉为主要目的的训练十分不同。很多人想当然的认为,只要上肢力量上去了,力量自然就大了。实际上,上肢力量的重要性...
大力士谈力量训练(五):约翰格里梅克谈负重单腿深蹲
大力士谈力量训练(五):约翰格里梅克谈负重单腿深蹲在历史上,单腿深蹲更多的是作为像深蹲一样的力量展示项目,而不仅是一个普通的训练项目。另一方面,很多训练者在他们没有足够的重量用于深蹲训练...
怎样练就一身漂亮的肌肉
怎样才能练出一身漂亮的肌肉?增加重量是为了壮大肌肉!他们是通过重量练力量,以力量为:而我们是通过重量练肌肉,以肌肉为主。这句话是:健美训练是肌肉对抗重量并克服重量的运动!举例来说:比如你...
腿举300公斤就敢装X?那是你没见过能“倒蹬汽车”的他们!
腿举300公斤就敢装X?深蹲和腿。造就了大力士。腿举。是练腿的经典动作。但因为腿举的重量。300公斤腿举,就很牛逼么?曾创造了腿举1350...
他硬拉500公斤,29岁夺得大力士冠军,如今功成身退成为肌肉壮汉
他硬拉500公斤,29岁夺得大力士冠军,如今功成身退成为肌肉壮汉。时间倒退到2016年的世界硬拉锦标赛,一位身材魁梧的大个壮汉,居然成功...
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