1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 2、不要常吃薯条或油炸的食品。 3、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此有胀气的现象出现。 4、如果感觉排便顺,可多做做运动,促进肠蠕动。 5、穿束身内衣,高腰束裤或束腹带,可以使人看起来瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果很好,不过,多于的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来,所以要避免穿太紧的内衣。 6、选择现在最适合你的衣服。不要考虑尺码的大小,没有人会去看你衣服的标签的,但如果你的衣服太紧,你可能会把肚子的肉暴露出来。所以,要把自己身材最好的部分凸显出来,吸引别人的目光,把注意力转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。小腿较细长?那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件细肩带或穿平口的服饰。 7、穿出你的颜色。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体好像被拉长的效果。 8、选择不会凸显腹部的质料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的衬衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦。 9、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时记得提醒自己缩小腹,并显出身材高挑。 10、抬肩膀时呼气。降低体内气压,让腹肌充分转动。 |
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