1.保护和检测视力。性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，最好去做个检查。
2.强壮女性骨骼。有规律的性爱可以增加雌激素分泌，而雌激素具有保持骨骼健康、降低骨关节炎风险的作用。
3.预防心脏疾病。每周3次性爱可将心脏病与中风风险减半。虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。
4.改善男性的精子质量。适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。如精子在前列腺里待了三四天，质量肯定打折扣。
5.降低前列腺癌风险。研究表明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，50岁左右仍能享受规律性生活患前列腺癌的风险会降低。
6.帮助戒烟。想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，阴茎缩短。一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED（勃起功能障碍）风险越高。
7.是天然镇静剂。对于男性，一次强烈的5~10秒的性高潮相当于服用2~3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4~5分钟的性高潮有利身心心理健康。
8.帮助预防尿失禁。性爱能很好地锻炼女性骨盆底肌肉，减少尿液渗漏与失禁次数。
9.预防性功能障碍。阴茎如果老缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。芬兰有研究确认，性生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险增加一倍。
来源： 大江网-江南都市报
