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作者：Anna Selner  1. 找到生活的意义！ 你是谁？你为什么每天做那些习以为常的事？我们每个人都有自己的方式生活，但我们不经常问自己接二连三做事情的原因。当你的生活被定义为挥霍无度、固执、满足和成功等等的时候，你做事情的目的就是为了增加你自己的快乐！如果你对目前的生活感到并不满意，也许是时候重新找寻你生活的意义了，审视自己的人生价值，生活目标以及行动力。这将是获得长久快乐的重要一步。 2. 欣赏艺术或者享受时光！设立一项生活目标、从中获得生活享受是很容易的，但是注意不要走向极端。有时候我们身陷生活的漩涡之中而没有机会花时间去享受。我们都想让自己的生活更好，却总是感到不满足。如果你有一个爱人，一份工作，温饱和安全能够保障，你就已经属于地球上一小撮生活美满幸福的人之一了。这种意识能帮助你享受更多一点生命本身带来的快乐。 3. 成为快乐催化剂！比方说，一个人只是在场就会引起反应，那她就是催化剂。为什么不在你身边引发些反应呢？Albert Camus说过，“喜爱快乐没有任何错误。”把注意力集中在你生活的某部分，你会散发出让其他人感到欣喜的独特魅力。值得一试哦！ 4. 成为自己的好朋友！有时，一些紧张的体验和错误的决定会让我们陷入僵局。我们反悔、自责，我们逃离本来的生活。不要在自己的弱点上钻牛角尖，你就能认识到你的长处和优点。这种态度能使你更加平和地认识自己。 5. 不要胡思乱想！思考很大程度上影响了我们的情绪和快乐水平，这点已经得到证实。思考和负面情绪会引发负面情绪，思考和正面情绪会增强正面情绪。如此，在任何情况下，你都可以选择好的一面。生活永远不会变得想象中的坏。 6. 昨天的痛苦不属于今天！焦虑和负面想法不能缓解我们未来的不幸：他们只会磨灭你的优势，令你郁郁不乐！生活被锁定在过往，令你止步不前。假若你的过去不能保证现在，你的现在就要是你未来的保证！你可以试着接受你的怨恨，糟糕的经历，矛盾，悲伤。在你这样做时，你就把坏事变成了乐事。接受的能力会使你解开系在自己脚上的链条。 7. 具备同理心！“大的机遇使他人完成偶然的事迹，但是小的机会每天都围绕着我们”，作家Sally Koch这样说过。同理心是把自己放在他人的立场上思考和感受。同理心是自我中心的天敌，自我中心是一种病，阻碍我们的社会交往。因此，我们该由固执己见转而首先考虑别人的立场。要知道你的朋友烦恼的是不能向你表达出，你可以避免这种痛苦的冲突。不要自我否定，想想其他人是怎么过的。你埋下的种子将会使世界变得更好。 |
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