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辞别烦恼 1、不要对人喋喋不休诉说不如人意的事 遇不愉快的事情，不要碰到人就拼命地诉说、发牢骚，最好回家，快点入睡，以平静自己紧张的神经。2、集中精力在其他的兴趣上 尽可能使记忆的思路分歧，如阅读小说、听音乐，请假到外地度假。在周末期间，不要让自己闲下来，将精力集中在其他的事情上。3、利用运动来忘掉不如意 跳舞、游泳或骑自行车，使自己充分流汗，在流汗的同时，烦恼就会随汗水一起流失了。4、大声喊叫 假日，大扮清爽些，和友人到海边或空旷的山上大声喊叫，以发泄内心的不满和不如意。5、吃东西 不妨到餐馆或家中饱餐一顿，吃饱了，不想动，也较容易入睡。6、改变环境、改变自己 环境一变，气氛自然不同。尤其是改变自己的装扮，不仅使他人耳目一新，自己也仿佛是换了一个人似的。7、交朋友 交些工作性质不同、兴趣不同的朋友。在不同的感受下，或许心情会自然改变。8、在高楼上眺望夜景 晚上由高楼上眺望景致，特别美丽，且由高望下，所见之物，似乎都在缩小，还有什么事好计较的。 |
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