很多患者告诉我，他们家里或办公室里备有止痛药，因为头痛发作的频率太高，痛起来令人束手无策，有的已被折磨了几十年。 根据我的观察，男性和女性的头痛症状不太相同。女性容易贫血，头痛的同时伴有头晕，疼痛蔓延整个头部，属于虚寒性头痛。男性较喜欢吃重口味食物，身体氧化产生自由基。正常情况下，身体防御系统会产生适量自由基来对抗细菌、病毒的入侵。当身体处在压力大、焦虑、作息不正常、熬夜、大量运动、过度饥饿、抽烟或暴露在辐射线或紫外线的照射中，会产生大量自由基。若自由基的数量超过人体正常需要的范围，就会发生“自由基连锁反应”，破坏身体的组织细胞，导致细胞老化、癌化，破坏心血管壁等。自由基过量引发的头痛多为偏头痛，这种头痛来得迅速又猛烈，有的人在疼痛开始时会眼冒金星，有的人的疼痛发作则毫无征兆。 偏头痛给患者带来极大的痛苦，因担忧“不知何时会痛起来”，患者心理常常处于恐惧状态。患者几乎都备有西药，因为西药效快速，能迅速止痛。不过，西药吃久了身体会产生搞药性，很多人发现头痛频率没有降低、程度没有减轻，药瘾却变大了，不安之余，求治于中医。 很多人的身体有慢性炎症，一进补就令炎症加剧，这也是表体内自由基在作祟。由自由基引起的疾病有75种，几乎都是现代人常见疾病。要改善偏头痛，多吃抗自由基的食物非常管用。 芦笋的纤维质丰富，具有抗癌功能，尤其在阻止自由基形成方面有卓效。百合是百合花的鳞茎，新鲜的百合芳香四溢，是很健康养生的食物，而且美味可口。从市场选购的新鲜百合，比从中药行买回的干百合理想。 在中药里，除了柴胡和红枣，很多药材都可以抗自由基。且普遍来说，寒性体质的人自由基较少，没有偏头痛的人也可以吃这道养生药膳，经常偏头痛的患者最好连吃两周，之后只须偶尔炖煮保养即可。要特别提醒大家的是，唯有将导致偏头痛的因素（重口味习惯）完全排除，才有希望摆脱偏头痛这个恶梦。 芦笋百合汤，适合哪些人 1、久病或热病后口干、干咳、心悸、疲倦却不易入睡或浅眠多梦、烦躁不安的人。 2、压力大、三餐不正常、火气大、烦躁、口渴喜喝冷饮却不解渴者。 3、喜抽烟或喜食油炸烧烤，出现干咳或少痰、口干、声音沙哑，或容易疲倦的人。 4、夏天汗流多或冰品喝多或运动过度，出现疲倦、口干、眼睛酸涩有血丝或小便少或胃口差的人。 食用禁忌 1、风寒咳嗽、胃弱便溏者（大便不成形，呈半液体状）忌服。 2、芦笋普林含量较高，尿酸高者慎服。 芦笋百合汤 做法 材料 绿芦笋（含白色部分）2根、生百合5钱、冰糖少许。 新鲜百合因含有水分，浓度较低，所以需要5钱；若买不到新鲜百合可改以干燥百合代替，因浓度较高，请缩减为3钱。 冰糖不助火，比红糖理想。不喜吃甜者，可改为少许海盐调味。 吃法 将汤汁分为两份，早晚空腹时食用，喝汤吃料。 做法 STEP 1 将芦笋洗净，切成3～4 公分一段。 STEP 2 将芦笋、百合、冰糖一起放入中型磁碗，加400～500cc.。 STEP 3 外锅放2碗水，以电锅炖煮。 使用电锅炖煮食，请不要用铝内锅，会降低食疗效果。
五代中医救命养生帖11——虚寒气喘者应滋阴补虚，红面番鸭炖老姜是首选 五代中医救命养生帖13—— 好嗓子需护理，冰糖蛋清热茶不可少 五代中医救命养生帖14——营养食材，给小孩最自然的滋补 治疗流鼻血 五代中医救命养生帖17——无寒不生病，桂枝白芍瘦肉汤可治寒症性过敏性鼻炎 五代中医救命养生帖18——鼻窦炎、青春痘患者，可服蒲公英黑糖茶 五代中医救命养生帖19——身体要靠自己疼惜，猪肾茯苓粉可补肾善健腰 五代中医救命养生帖20——改善脑部血液循环，天麻豆腐可治头痛 五代中医救命养生帖21——传承百年延年益寿的秘方，从补肾开始 补肾黑发方 五代中医救命养生帖22——增乳汤，改善产后乳汁不足、促进乳房发育 五代中医救命养生帖23——预防夏日中暑，芦笋小排汤可舒缓疲劳 五代中医救命养生帖27——以形补形，猪肠马齿苋，解除痔疮困扰 |
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