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人 老年，往往羞于言性，对于性生活中遇 实际问题，许 人羞于启齿，无形中增添  些烦恼 困扰。 使老年人照常享受晚年“性”福，现特就老年性生活中遇 几个实际问题做针对性解答，希望能对老年人有所帮助。
禁欲保精并不能延年益寿
有些老年人错误地认，禁欲保精可延年益寿。于是，60岁就停止房事。现代医学认，老年人长时间禁欲，将致性功能丧失。因禁欲破坏机体平衡，降低性激素分泌，压抑人性本能，人体聚集性欲望得不释放，反而给人精神肉体带来损害。国内有关研究均表明：禁欲人，他们衰老与死亡率比有正常性生活人30%以。性器官正常使，可以延缓性功能衰退速度，可以保持性激素正常分泌。长期不，性器官就衰退、萎缩，成无法再物。
老人性生活不必只限于晚间
从时间说，青壮年时期性生活，般都在晚间床后进行，而这个时间对老年人来说就不定合适。老年人容易疲劳，经过天活动，晚再看电视，就感疲乏不堪，怎么还对性生活感兴趣呢?所以，老年人房事宜放在睡觉后，或者是在早起床进行。当然，这要根据各人情况而定。性学专家认，老年人过性生活，不必只限于晚间，什么时间性冲动来，只要居住环境条件许可，可以随时进行。
从次数来说，应以男性身体承受能力准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日泄;三十者，八日泄;四十者，十六日泄;五十者，二十日泄，此法语。”因此，可参照此数，60～65岁者，以2～3周1次宜;65～70岁者，以4～6 周1次妥。身体好，可以根据性欲要求，适当缩短时间增加次数。总以事后能获得性满足、身体不感疲劳或不适准。
老人性生活可持续70岁
绝部分老年人性生活可以持续70岁以，其中部分人可以保持80岁左右，个别 90岁龄仍有性要求。据医学报告，即使90岁，男性睾丸仍可产生些精子。江西省对146名城市离退休者性功能进行调查，在65～70岁老年男性中，没有性要求者只占12%。
年过花甲性未老，性功能不因年龄增长而很快丧失，丧失只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。
老年人过性生活注意事项
强度：人老，动作不宜快、不宜猛，应风细雨、柔缓慢;时间不要长。
姿势：以侧位好，可以节省体力;头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水。
饮食：房事不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过，在性事排空便。
防意：应控制自己情绪，避免过度兴奋过急行动，要缓慢进行。
配合好：老年夫妻房事，最重要是互相配合好，尤其在事做爱中不可别别扭扭，要你恩爱，互相体贴，才能使性生活谐。万男方出现勃起慢或勃起不坚，甚至疲软失败，女方要谅解，不要口出怨言，否则加重男方心理负担，造成性交失败。因此，旦出现暂时障碍，男方切勿紧张，可以暂停性交，休息，再培养情绪，等性冲动产生时再进行。
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