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到了夏天，人们的胃口普遍下降，吃的少，让人终日都无精打采。还有许多人则因晚上睡的迟，导致起的晚，早餐也就随意在路边买几个包子应答了事。实际上早餐对人是极其重要的。为让大家有所选择，今日小编特别推荐的是燕麦DIY早餐，当然平常都可以吃。燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。经常吃燕麦，对你的机体有很好的帮助，所谓青春永驻不显老，也要靠吃出来咯，今天不防试试燕麦怎么样？
一、草莓牛奶燕麦粥-香润滑爽 美味随意配 1.在桂格即食燕麦片中加入沸水。 2.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)， 调成牛奶燕麦粥。 3.加入新鲜草莓即可食用。根据个人不同喜好，还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。 4.草莓牛奶燕麦片风味独特，味道香甜，很受小朋友欢迎。 |
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