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就蛙泳腿的两种力量，虽然我在4号时，在“波蛙（波浪式蛙泳）图 ”帖子#10、#12提到，但还是想再发新帖提出来让新学蛙泳的人，注意蛙泳腿的意识做法。
 从这幅图里，可看到正确的蛙泳腿处于完成蹬腿过程时，是产生一大一小两个力量的。在这里向大家分解： 第一个力是脚掌底面蹬出的“蹬腿击水力”。如上图的收完腿后，小腿与脚踝接着迅速向左右外翻，（注意大腿外开别过大，与肩宽即可），让脚掌底面正对向后，向后下方发力蹬腿击水（如图的海豚尾部击水般），产生蛙泳中最大的推水力； 第二个力是接着大小腿的蹬腿同时，大小腿就开始“边蹬边收”夹腿脚；在这当中，“小腿内侧夹水力和脚掌底夹水时产生的‘螺旋力’’’，虽然力量略小于“第一个力”，但它却是利用我们脚掌底的内斜面，如上图的“螺旋桨面”旋出一个螺旋力，小腿与脚踝的夹合力大，旋转力产生就大。 标准蛙泳的这两种腿脚“力”当中，最大的当然是“脚掌底面蹬出的‘蹬腿击水力’”；而“小腿夹水力和脚掌底夹水时产生的‘螺旋力’’’则是相对小了些（约为8。5：1。5或是9：1），但只要做动作正确时，这“旋浆力”确确实实存在着，只是大多数人感觉不出是因为动作与力量不到位。 曰本蛙王北岛康介的成绩，其波蛙技术含量成份是泳界公认的，他的技术动作的完整无缺是他在亚洲泳坛乃至世界泳坛有其地位是密不可分的。 ——所以泳界存在着“蛙泳易学，却难于精”的说法。比如说还有上身的“夹肘，耸肩，猫扑，起伏与入水角度”等等等等许许多多，而且在各国间，甚至各教学研究和教练间都会产生流派与讨论甚至争论。 |
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