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秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣乾燥的症狀，如鼻咽乾燥、幹咳少痰、皮膚乾燥等。燥有兩種不同的性質：一偏於寒，一偏於熱，秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症，臨床上分為“涼燥”、“溫燥”二種類型。 涼燥：感受秋涼燥氣而發病，即秋燥之偏於寒者，臨床表現初起頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞，類似感受風寒，但本病有津氣乾燥的現象，如唇燥溢幹、幹咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛，皮膚幹痛，舌苔薄白而乾等症，是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現的寒燥症狀。
溫燥：感受秋季天亢旱燥氣而發病，是秋燥之偏於熱者。臨床上表現初起頭痛身熱、幹咳無痰，咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉幹痛、鼻幹唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等症，是肺受溫燥之邪，肺津受灼而出現的燥熱症狀。
專家告訴您秋日養生十八法。 1、節食欲。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。 2、忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。 3、常梳髮。經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。 4、面多擦。用雙手或幹毛巾揉搓面部，使面部紅潤。 5、舌舔齶。用舌頭舔牙齒上齶，可以起到提神、補氣、養心的作用。 6、齒數嗑。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。 7、呼濁氣。應多走出戶外呼吸新鮮空氣，可以促進血液迴圈，保持良好的呼吸系統機能。 8、咽唾液。咽唾液可促消化、開胸理氣、增加內臟氣管功能，延年益壽。 9、目運轉。經常走出戶外，眺望遠方，結合眼保健操揉搓眼睛可以醒腦解乏。 10、耳常彈。用手多揉搓耳朵，或多聽聽音樂啟動聽覺神經，有助於減輕疲勞。 11、脊背暖。秋季早晚溫差大應及時地增減衣物，防止感冒，保護五臟六腑。 12、胸宜護。保持體溫，可以增強免疫力。 13、腹自揉。用手掌按摩腹部，適當揉搓，可以助消化、消除淤積、益氣強身。 14、穀道拖。收縮、上提肛門，可以提神補氣。 15、肢節搖。甩甩手，踢踢腿，增強活力，消除疲勞。 16、足心搓。每天洗腳按摩腳心，可以消濁通絡，解除疲勞起到吐故納新的效果。 17、便禁言。大小便時閉口握雙手，可以益智補氣。 18、凈體膚。秋天乾燥應多用手揉搓身體，可以使人精神煥發、延年益壽，解乏消疲勞。 |
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