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如今的社会潮流都是如此浮躁，到了该睡觉时候不睡觉，不是煲电视剧就是蹦迪唱K、泡酒吧，总之不拖延到凌晨两点绝不舍得睡去，似乎这样才算上是个时尚达人。甚至不少夜班工作者，最爱就是半夜不睡觉而努力工作，待白天才沉沉睡去，以为只要有时间睡觉即可，何必拘泥于几点。 睡觉，看似简简单单，却也有要遵守的规则，身体的智能结构远远比我们所能想象的高级太多，既然电脑要有“杀毒软件”在维护，自然人的身体也有一套与生俱来的“杀毒软件”，但是它不能随人的意志所控制，每天只会准时准点开展工作，如果你错过了它的工作时间，对不起，它就不工作了。如果你经常错过它的时间，那么你身体里面的毒素就会像垃圾堆一样，越来越多，各种病象就会显露在外貌上，提醒你要注意啦！ 爱吃吖我有一些同事也很“早睡”，晚上吃完饭以后，八九点钟不洗澡就摊在床上睡着了。但一到半夜又挣扎着爬起来洗洗澡上上网，这样的生活模式同样是相当不好的！请看看我下面列出的人体杀毒时间段，你就明白半夜不睡觉到底错过了什么重要的事情…… 人体杀毒时间段： 【21:00-23:00】三焦经 亥时三焦通百脉，此时入睡百脉得以休养生息，血液精华将较集中于三焦（淋巴系统），加强人体的免疫力，所以体弱或者生病的人此时睡觉，对于身体恢复有极其明显的效果！有些体质差的人，为了治病连续3个月减持9点入睡，之后他们的体质有明显改善，指甲的小太阳也升起了不少呢！还有调查发现，世界各地“长寿村”的百岁老人，大部分的入睡时间都是在晚上的9点--11点之间。9点钟睡觉是自古公认的养颜、养生、健康、长命的最佳时间! 【23:00-1:00】胆经 【1:00-3:00】肝经 肝主藏血，如果此刻没有好好休息的话，肝血不能及时回流，也不能“推陈出新”，旧血不去，新血不来，从而引发肝病。“肝开窍于目”，视力也会因此而受到影响。更会容易造成肝火上升，就是一般说的虚火。爱美的女士还会发现自己脸色晦暗长斑。爱吃吖我的一个女性朋友，就是常年半夜不睡觉，白天睡觉，所以她脸上的斑无论怎么用药都去不掉。 【3:00-5:00】肺经 通过肺的“宣发”和“肃降”，人体气血得到了重新分配，人体各器官的机能才能正常。如果此刻某个器官过于活跃的话，为了维持它的正常功能，肺就不得不多分配给它一些气血。这样就会导致气血分布不均，这对人体是很危险的。比如一些老年人，凌晨四五点钟总会早早醒来，就是因为体内气血过于虚弱，肺进行气血分配时有些力不从心。所以，此时人体只有处于深度睡眠当中，才能使全身的各个器官都进入“休眠”状态，我们的“宰相大人”才能够不受打扰地工作。 早睡没时间做事？ 且看近年日韩两国的早起族是如何在不影响工作的情况下坚持早睡，他们拒绝通宵夜班的铁规，力抗应酬耍乐的引诱，晚上早早睡去，自然早上五点钟就容易起床。因为早上5点起床，比晚起的人，多出了几个小时做自己喜欢的事情。而且一清早做起事情来比晚上熬夜疲乏的工作，神清气爽！按高井伸夫在《早上十点以前搞定工作》一书里的说法，早起的人什么都比别人好：他们头脑清醒，自律节制，因此工作效率高、学习能力强、身体状况好、人际关系妙…… 早睡对于美人们有哪些直接好处？ 1. 2. 3. 4. 5. |
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