让心情愉快的10种方法

【让心情愉快的10种方法】

1.做运动：跑步等可化解不良情绪

2.晒太阳：改善抑郁症状

3.吃香蕉：使人感到安静、愉快

4.大声喊：释放压抑心理

5.听音乐：轻音乐能愉悦心情

6.睡好觉：克服恶劣情绪

7.赏花草：花草的颜色和气味能调解人情绪

8.游山水：美景令人赏心悦目

9.打木偶：发泄情绪

10.洗淋浴：身体轻松安神