​心情愉快的10种方法

①做运动：可化解不良情绪。②晒太阳：改善抑郁症状。③吃香蕉：使人感到安静 愉快。④大声喊：释放压抑心理。⑤听音乐：轻音乐能愉悦心情。⑥睡好觉：克服恶劣情绪。⑦赏花草：花草的颜色和气味能调解人情绪。⑧游山水：美景好听好看。⑨打木偶：发泄情绪。⑩洗淋浴。