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成功励志:三点激发潜能
每个人都有自己内在的潜力，每个人都有自己的优势。那该如何激发呢？
一、释放潜能——不断进行积极的自我暗示
暗示会产生强烈的心理优势，并引导潜在的动机产生行为。积极的带有成功意识的暗示会让你较少利用毅志力，在自发心理中实现自己的目标。
在学习自我暗示时，要牢记5个原则：
1、简捷
你默念的句子要简单有力。例如：“我越来越富有。”“我挣了越来越多的钱”等等。
2、积极
这一点极为重要，如果你说：“我不要挨穷”，虽未言“穷”，但这种消极的语言会将“挨穷”的观念印在你的潜意识里。因此，你要正面地说“我越来越富有。”
3、信念
你的句子要有”可行性，以避免与心理产生矛盾与抗拒。如果你觉得“我会在今年内挣到100万”是不太可能的话，选择一个您能够接受的数目。例如：“我一年内会赚到50万或30万。”
4、想象
默诵或朗诵自己定下的语句时，要在脑海里清晰地形成意想。
5、感情
想象自己健康，你要有浑身是劲的感觉；想象自己成功，你要有丰富达到人生的感受。成功学之父拿破仑。希尔博士也指出“当你朗诵（或默诵）你的套句时要把感情贯注进去，否则光嘴里念是不会有结果的，你的潜意识是依靠思想和感受的协调去动作的。
二、释放潜能——你想做什么就做什么
（1）不要事先考虑你想要说些什么，张开嘴巴说出来就行
（2）不要做计划（不要考虑明天），不要有行动前考虑。
“行动—在行动中纠正你的行为”。这个模式看来有些偏颇，但事实上它符合机制开动的原则，一枚鱼雷绝不事先行动—朝目标进攻—然后纠正行进过程中可能产生的一切偏差。
（3）停止批评自己
潜能受压抑的人经常沉溺在自我的批评中，不管作出多么简单的举动，事后他都会对自己说：我真不应该这样做！“在鼓足勇气说完一句话之后，他立刻对自己说：”也许我不应该这么说，也许别人会有错误的理解。“心理学家奉劝每一位受压抑的人再也不要这样折磨自己，因为有意识的自我批评、自我分析和反省虽然也是必然的，但是作为一种经常不断的、每日每时都进行的自我猜测或者对过去行为的无休止的分析，最终只能导致你行动的失败。要注意这一类的自我批评和自我责备，要使他们立即停止下来。 本文内容来自：成功励志网 http://www.
三、释放潜能——循序式肌肉放松方法
这里介绍的一种有效循序式肌肉放松法，来释放被压抑的个性潜能。
初步的肌肉放松运动并不难学，跟着下列的要点练习大约一星期，就可以掌握到放松的要决。
（1）安排30分钟时间
（2）安排一个宁静而最好是黑暗的房间，内有一张舒适的床或沙发。
（3）穿着宽松的衣服（如睡衣），或将自己的紧身衣裤解松，然后睡或躺在床或沙发上。
（4）深呼吸3下，每一次吸气之后，尽可能忍气不呼出，并全身紧张，然后握紧拳头，这一过程是让你体会到紧张的感觉。在每一次忍受不住时，再将气缓缓呼出，尽管能导引自己有”如释重负“之感，这一过程是让你体会到松弛的感觉。
每个人自身都蕴藏着无限的潜能，只是未被激发或受到压抑。如果对否定或批评反应过了头，则可能偏离正轨，使前进受阻。如果你见了生人就害羞，如果你惧怕新的陌生的环境，如果你经常觉得不适应和担忧、焦虑和神经过敏，如果你感到紧张、有自我意识感，如果你有类似面部抽搐、不必要的眨眼、颤抖、难以入眠等“紧张症状”，如果你畏缩不前、甘居下游，那么，说明你受到的压抑太重，你对事情过于谨慎和“考虑”的太多，限制了个性的发挥和表现。
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