减肥瑜伽 适合初学

减肥瑜伽 适合初学

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共 7 个视频 | 最近更新: 2009-05-13编辑标题与简介

初学的话建议练习这套瑜伽。比如第1次做，做下腹部练习，做2天身体适应后再加个腰部练习......循序渐进，一节一节课加上去做，不要一下子做太多。刚开始做完的第2天肌肉会有些酸痛感是正常的，坚持几天后再练习酸痛感就消失了！
希望大家和我一起坚持下去，加油！
初学者建议先学入门课程，具体视屏在我的主页里有的。
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减肥瑜伽1

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减肥瑜伽 手臂练习

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减肥瑜伽 瘦腿塑腿练习

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减肥瑜伽 腰部练习

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减肥瑜伽 美背 提臀 练习

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减肥瑜伽 腹部练习

• 时长: 05:13
• 播客: 点点小布丁