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佳節柚子食療

 迷你小草帽 2011-09-02

佳節柚子食療

2011年8月31日 14:41:04 大公報 分享道

中秋即至,滿街都是柚子,有超市更搜羅了各地「名柚」作專題推介。

柚,古名文蛋,今人寫作文旦。在廣西福建和江南各地,都有出産,泰國和東南亞産的也很多。柚子多甘汁,略帶酸味,柚皮可以當作醫療用途。李時珍説柚子「能消食快膈,散鬱懣之氣」。

中秋節不少家庭必備柚子,月餅吃多了,佳節菜式亦較肥膩,吃些柚子可以幫助消化,中醫謂「消食積」。

中醫認為,柚子味甘、酸,性寒。入脾與肝經。能消火下痰,理氣平喘。

中醫常用柚子作咳嗽食療,如痰氣咳嗽:柚子去核,切,砂瓶內浸酒,封固一夜,煮爛,蜜拌勻,時時含咽。(《本草綱目》);如咳嗽氣喘:柚子一隻,切成掰塊,與雞一起蒸熟,食用。

現代營養研究指柚子含有黃酮類(橙皮等),適合有心血管疾病特別是冠心病患者食用,能抑制血小板的凝聚,增進血液浮懸的穩定性及加快血流等。同時亦可作為糖尿病患者的保健食品。

古醫籍文獻《日華子本草》載,「(柚子)治孕婦人食少並口淡,去胃中惡氣,消食,去腸胃氣,解酒毒,治飲酒人口氣。」

柚子可作通便食療,選取皮寬汁多的大柚,連瓢進食,大便即可通暢。凡食滯腸胃熱重,口淡無味,不思飲食,大便秘結,可以食柚瓢六七片,即得暢瀉。買時須揀水分較多的品種。所以如果常時泄瀉的病者不宜食柚,還有腹部寒冷常有腹痛的患者,也不宜進食。

家廚喜在佳節進食大魚大肉後炮製柚子燉湯作消解食療之用。將柚子剝肉和少量柚子皮切絲,加瘦肉、紅棗燉湯(三至四小時),飲湯食柚子肉,不單有助消化,對老人小孩多吃甜食惹痰咳嗽,有治療功效。

柚子能消食積,柚皮有開胃通氣的功效。如有胸膈滿悶,或噯氣不暢,可將柚皮切絲煮成濃茶進服,能疏散寒氣,開膈理氣。

市面售不少柚子茶,主要用柚子皮和少量果肉蜜漬而成,有開膈通氣消化積食的效能。

中國南方民間用柚皮與紅茶同煲,據説有疏解發汗的作用。福建人取柚挖空,將紅茶一球,納入柚心,懸掛通風之處,使它漸漸風乾,柚的體積,風乾後逐漸縮小,名為『茶柚』,是福建名産。專治傷風感冒,以及發熱之用。因為柚皮辛散,本有發汗解表的力量,『茶柚』內的茶葉,經過風乾以後,辛散效力更強。

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