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专家教新生
“上了大学怎么吃”
本报讯（通讯员 田文章 张惠萍 记者 周晔） 开学了，高校新生陆续报到，这些在家被父母照顾得妥妥帖帖的大学生刚开始独立生活，很可能养成不良饮食习惯。昨日，市食品化妆品监督所健康专家特别发布饮食提醒，希望帮助大学新生学会“怎么吃才吃得好”。
专家表示，大学新生刚开始独立生活，由于缺少监督，饮食作息可能很不规律。建议大学生规律饮食，切忌不吃早餐，晚餐不宜过饱、过晚；两餐间隔时间为5小时左右，用餐时间和身体节律保持协调一致最好。专家建议，大学生三餐，早餐要保证营养丰富，午餐可适当多吃，晚餐应以清淡、易消化为原则。 零食可吃勿过量。
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