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性机能虽然随着人的年龄增长而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。下面给大家介绍几种保养方法：
1、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
3、经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的关键在腰、足。
4、饮食方面注意营养，适当多进些海味类食物，因海味含锌多，对于增强性欲有益。
5、要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，其性的早期老化是必然的。退休也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
6、在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
7、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
8、性格开朗，不为身边琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
9、力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
10、每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老。
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