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苹果被科学家称为“全方位的健康水果”。不但益心气,还能有生津止渴,降血压,血脂,的功效。它的抗氧化功能能滋润肌肤。柠檬有美白肌肤的功效。此豆浆常喝能令肌肤变得白净有光泽。
原料:黄豆、苹果、柠檬汁、冰糖。
1. 准备好所有的食材。
2. 黄豆清水浸泡10分钟。
3. 苹果用果疏清洗剂浸泡5分钟,再洗净。
4. 洗净的苹果去核连皮切成小块放入豆浆机中加入所需量的清水。
5. 在加入柠檬汁。
6. 倒入泡过的黄豆。
7. 按下五谷豆浆键。
8. 豆浆煮好过滤一下。
9. 加适量的白糖即可饮用。
温馨小贴士:苹果用果蔬清洗剂浸泡一下,可以洗净上面的农药然后连皮一起搅打,营养更丰富。没有柠檬汁用新鲜的柠檬半个取汁代替。糖量可随意。
来自: 笑熬浆糊糊 > 《饮品 冰点 甜品》
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