五行养心粥

居然出品：五行益寿养心粥

    材料： 红枣（最好去核）20粒，莲子（去芯）20粒，干黄豆30粒，葡萄干30粒，黑糯米适量，随吃的人数定啦！糖的话就看自己喜欢的甜度加多少或者不加！（最好是红糖噢）

    步骤真*****的简单！

    就是提前一个晚上把莲子黑糯米还有黄豆用水跑软，第二天早上起来煲里加这三样还有红枣，放高过材料很多的水大火烧滚，带水烧到少一半的时候再把葡萄干加进去！慢火煮烂煮稠就ok咯！

    爱护自己有时候真的很简单！疼自己不一定需要男人！从现在开始，就让我们女人们越来越有面子吧！其实这款粥，男女合适滴娃哈哈！

居然摘自：张鹤瑶的《不生病的纪律》，这是居然同学灰常灰常喜爱的一本养生书！

大枣：生津润肺，补肺金！民间有：日吃三枣，终身不显老的说法！

莲子：祛心火的，常吃可以补心益肾，安神，美白肌肤，去眼袋啊！

葡萄：补肝木血气，葡萄有绛，绿两色，绿者佳！

黄豆：补脾土的，常吃可以预防冠心病，高血压，动脉硬化，老年痴呆等等1

黑米：补肾水的，明目活血，乌发养眼，延年益寿，面色红润啊！

这粥很简单，却大补心血！