去核红枣20枚,去芯莲子20粒,葡萄干30粒,干黄豆30粒,黑米适量,五种食物泡一宿,共同煮粒后即可食用。上班族可把它们加工成粉末,开水冲着吃。 原理: 1、大枣是补肺金的。一日吃三枣,终身不显老。 2、莲子是祛心火的。常吃莲子可以补心火益肾水,安神去心慌心悸,止尿频和女性白带过多,美白肌肤,去眼袋,延缓衰老。 3、葡萄是补肝木中的气血的。葡萄色有绛、绿二种,绿者佳。服之轻身延年。老人大补气血,舒经活络。 4、黄豆是补脾土的。常吃黄豆可以预防冠心病、高血压、动脉硬化、老年痴呆症,还可以减肥,调理月经和白带,增强记忆力。 5、黑米是否补肾水的。黑米善补血,治疗贫血,常吃黑米能益心火补心血,保持心血管活力,治疗头晕目眩,腰膝酸软,夜盲症,耳鸣,令人面色经泣,延年益寿。 这款粥非常简单,却能大补心血,还可以祛斑、祛痘,防止皱纹滋生,调理月经和白带,减肥通便。对于增强子宫和卵巢功能,防治子宫肌瘤、宫颈炎、更年期提前等有很好的效果显著。 |
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