糖尿病和缓释代谢——刺激胰岛素分泌始终是治标不治本

糖尿病其实是身体的一个自救过程！那只是身体某一个环境状态下表现出来的体征罢了，这个环境在中医认为是肝热，脾肾虚。身体因为多少年来累积的负面影响，导致全身气血不够，脏腑虚弱，中医里认为“五脏皆柔弱者”最爱患上消渴。五脏柔弱，均会引起后天的气血乏源，全身的气血都不够用，更何况胰腺呢？没有足够电能，又如何生产出足够的胰岛素呢？胰岛被不良的饮食和生活方式，抑郁的不良情绪，折磨疲于奔命几十年，渐渐的生产线老化，产量下降，次品增多，甚至根本无法正常工作。不管何种原因，导致身体此时陷入对糖极度饥渴，可却又无法得到的矛盾状态！ 此时身体只能启动自救程序，分解肌肉，来满足体内对糖的需求，这个过程由于产生糖比较缓慢，不导致血糖波动，可全身最大的蛋白质库，人脾功能的重要组成部分，为了得到维持生命的糖，就这样一点点被身体瓦解掉了。因此糖尿病人的脾胃越来越虚，肌肉越来越软，肌肉这个糖库的库容量越发紧张。饭后的血糖也就变的越发难以控制。与此同时，血液内如此高浓度的糖，对细胞来讲，就好比泡在砒霜里，这些糖无处可去，又不能停在血管里毒害血管细胞，最后肾脏只得开闸把他们清理走来保护身体内的居民。而这个清理糖的过程带走了身体内很多的水分，于是干渴难以自治。 糖尿病很多人称它富贵病，其含义可不是有钱人才得，而是有钱才有治疗好的希望。因为这个病症需要吃很多好东西来调养，我们要做的就是给身体足够的营养补充，改善体内肝热脾虚的环境，协调各个脏腑的功能，保护好仅有的胰岛功能。 缓释糖的饮食，调理糖尿病的重要手段！ 糖尿病饮食上没有多少禁忌，含糖的食品不是避之不及而后快，只要掌握些饮食搭配的原则，能使饭后的血糖缓慢释放入血，不造成血糖高峰就可以了！ 为何强调糖这种营养素要缓释？ 提到缓释，经常吃药的人可能比较熟悉，某些药物采用分时间段先后释放入血的方法，从而保证全天血里药物治疗有效的浓度是很稳定的，没有大幅度波动，这样的药物效果比一般的药物好，价格也贵。大家还记得治疗感冒的西药，康泰克的广告吗？“12小时持久对抗感冒困扰”，这就是缓释技术。 和康泰克一样，若能令吃进去的食物的能量缓慢释放，特别是糖，对保护胰岛功能，促进疾病康复是非常有益的。 缓释对身体来说有何好处？ 平时我们的一日三餐，很少考虑到糖进入体内带给身体激素的影响。下面是一般人进餐后，体内胰岛素的反应曲线。不难看出，这样的进餐方式，无异于你的上司总是突然派给你很多非常紧急的必须在短时间内完成的活，你必须牺牲吃饭睡觉时间，加班加点地赶工，在限定时间内完成。一日三餐后的血糖浓度骤然升高，带给胰岛的就是这样天天加班的工作，很累啊！ 若是能改做糖缓慢释放（如下图），就等于派给你一个计划安排合理，松紧适度的工作，你可以轻松愉快的完成它。 没有血糖高峰，这样一来，胰岛工作轻松了，各种能量库在那种持续低浓度的供给方式下，会变得活跃，乐于接受能量入库，各种营养素可更加顺利的被保存与利用，血糖浓度平稳，也再无尿糖之忧。 上面说的是正常人的血糖随饮食的变化。再看ＩＩ型糖尿病的患者，他们的胰岛并不是完全没有功能，只不过像是个工作了很久的搬运工，已经接近疲惫不堪了。我们的饮食习惯是叫它如此疲劳的原因，每餐２－３两的米面，加上点装样子的青菜和肉，根本无法控制米面中的糖进入血液的速度，每次饭后，身体都要接受一回高血糖的洗礼（如图1），这些本来就累的搬运工，突然面临如山的货物，会叫他们心力憔悴的。 若是你把同样多的货物（糖），分很多批，主食少吃多餐，同时配合足够多的蔬菜和蛋白质脂肪食品，把含糖食品的密度在每餐中控制的比较低，就可以产生缓释能量的作用。不但使胰岛素分泌有喘息的余地，同时接收货物的单位也能有空闲场地去容纳它们。 如何缓释呢？ 利用延长胃排空的食品。先看看常吃的食品到胃里后多久被排到肠子。 淀粉类食品2小时 蛋白质类食品4小时左右 脂肪类食品4-5小时 此外，水果，蔬菜里的丰富的膳食纤维，也是控制淀粉类食品缓慢释放的法宝。 每餐食品按1：3：6的比例来搭配，混合的食物需要4-5小时才能逐渐排到肠子里，这样平均每个单位里糖的密度较低，糖类缓慢被吸收入血： 对未来保健食品的憧憬： 如今的许多厂家说，与其想尽办法开发各种药物，仅仅为了增加胰岛素分泌，增加胰岛素的敏感性，甚至叫患者终生离不开胰岛素，离不开药物；就是为了降低血糖，这对产生糖尿病的体内环境一点帮助都没有，只会令肌肉更加得不到养分，令本来就分泌不多的胰岛素面临停产的危机。患者不应该仅仅为了那些所谓的血糖、尿糖指标而活着，他们应该好好的改善一下自己体内的恶劣环境，用药物就好比强行撬开人家不愿意打开的大门，耗尽气力，却对环境于事无补。大家倒不如用自己所有的知识，开发多一些的美味的缓释糖和能量的食物，使无数患者从此救身体出苦海，享受美好生活！ 当然，仅仅靠营养疗法是不足以完全扭转局面的，但它是所有治疗的基础，有了良好的营养做支持，配合中医调理，适度运动才是完善的康复之路。 遵照这个原则，设计的一套享受美食调整计划，配合中医的气血调理，1年，2年过去了，身体渐渐硬朗起来，血糖控制平稳，脾气也好了许多，肌肉从松散变的紧实了许多，特别欣喜的是脚上发黑的指头已渐渐恢复了本来面目，整个人都变的有活力了起来。 这个方法不仅仅限于调理疾病，日常养生用它，可以起到保护胰岛功能，防治肥胖，脂肪肝，高血脂，高血压，痛风，冠心病等现代代谢病的作用，能很好的延缓器官衰老。中医学和营养学完美结合，再配合运动的小小技巧，在我心中，从此无惧代谢病。