失眠

糖水：睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。

牛奶：睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

醋：睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。

莴笋汤：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有改善神经衰弱性失眠的功效。