上网到处逛，和朋友煲电话粥，看电视或者发呆，唱卡拉OK等等，总之我们会寻找很多方法来治疗我们的空虚无聊。
可奇怪的是当时这个方法看似挺管用，等我们结束了这个行为之后，我们有可能变得更加空虚寂寞，外加对自己的不屑和谴责，于是进入了恶性循环。
一旦头脑的某一个欲望得到了满足，它立刻开始了空虚，因为它没有了目标。
这就是为何有人读到了博士却越来越觉得无趣，有人赚了那么多钱却越来越觉得空虚的原因。
我们生命的意义在于了解内心的需求，了解内心需求才是我们人生的目标，而外在的名利只不过是头脑的小把戏而已。
内在不安，人就会空虚无聊，寂寞无助，寻找各种刺激；内在安定，人就会变得安详无忧，知足常乐。
一个内在安定的人，是一个活在自己内在世界里的人，他永远不会将外在的追求作为生命的目标，一个内在安定的人，一定是充满了力量的人，一个不随波逐流的人，他事业的成功只不过是额外的礼物而已，对他来说并非很重要，重要的是，他已经找到了自己的内在，他将永远不会失去喜悦和快乐的能力，同时，空虚寂寞也将与他无缘。
