|
松腰和玄关
凝神入窍穴，逐渐见玄关，玄关开后如佛教初禅境界，此时若想松腰，可以用点呼吸的凝聚呼吸。 第一个吸气，腹部隆起，接着吸气，凝聚一点之命门，呼气时候上下充斥。一个呼吸有两个吸气一个呼气完成。 这里的诀窍是，从这一点，向远处眼延伸，不管多远，不要忘记初始点。意气便连起来了，功夫不会丢。以前练功，多是象狗熊掰棒子，练了这丢了那。 可以配合太极的缠丝，手走前弧，意念放远不忘外混元，尾闾骶髂走后下弧，外气入内，易筋易髓。 养精很重要。 |
|
|
