中国美容具有悠久的历史与独特的理论，它是博大精深的中华文明的一个重要组成部分。早在春秋战国时期的《山海经 》中就有荀草“服之美人色”的记载，长沙马王堆汉墓出土的《 五十二病方》载药243种，可供美容的中药竟有63种之多。
我国第一部本草学专著《神农本草经》明确注明具有美容功效的中药达32种。
自唐《食疗本草》起，下至宋《食性本草 》、元《饮膳正要》、清《随息居饮食谱》从不同角度完善了食疗美容的内容。
自《内经》倡导吐纳导引以来，经后世不断发展，以调心、调息、调身作为自我身心锻炼，达到驻颜美容 目的气功美容堪称世界一绝。
历代宫廷，佳丽如云，妆饰美容更是登峰造极。岁月流逝，千古红颜，美容诸法，各有千秋，驻颜有术，延续当代！
第一部分.皮肤的基础知识
一.皮肤的结构
1.角质层-起屏障保护作用；
2.透明层-控制皮肤水分；
3.颗粒层-防止异物侵入,过滤紫外线；
4.有赫层-分裂增殖新细胞；
5.基底层-产生新细胞的地方
1.表皮剖面示意图
2.真皮层的功能
真皮是肌肤的支撑组织，它的细胞叫做成纤维细胞，负责胶原及弹性蛋白纤维的生成。这两种纤维会形成一个密集的织网，以维护肌肤组织的弹性以及肌肤对外界的抵抗力，降低肌肤过敏的发生，又可以把水份锁在肌肤里，是肌肤滋润相当重要的一环。
真皮层的细胞数量会随着肌肤的老化而减少，并在45岁后消失的更快，所以女性朋友在过了二十五岁之后，就应该随时补充真皮层细胞生成所需的原料，才不会提早老化。
健康与受损肌肤对比图
3.皮肤衰老的元凶
人体肌肤也像铁器一样“生锈”，而一旦“生锈”，老化速度就会加快，提前出现松弛、僵硬等变化，显然不利于美容。
肌肤为何“生锈”呢？原来，肌肤代谢需要大量氧气，而氧气在氧化过程中形成大量的自由基，大量自由基积聚在肌肤组织中并蚕食肌肤组织，时间一长肌肤组织就会发生和铁器生锈机理相似的变化，因此，肌肤衰老都是具有强烈氧化作用的氧气作祟的结果。
有没有阻止这种氧化作用保护肌肤免受自由基“锈蚀”的办法呢？回答是肯定的，那就是五味子素。研究表明，一般成人每天服用10—25毫克的五味子素就足以生效，至于运动员，则应比常人摄入更多。
细胞更新示意图
4.细胞—生物的最小单位
皮肤由约20亿个细胞构成，每天有大约3亿个左右的细胞不断更新。细胞是生物的最小单位，细胞核中的DNA保存有所有的遗传基因密码。
二.皮肤的功能
皮肤在人体的表面，直接接触外界，它能够承受外界的刺激，而保护人体或接受刺激使身体机能顺应用图变化，并可防止体液的丢失，维护恒定的体温。
皮肤对维持生命和美丽肌肤具有非常重大的作用。
①保护功能。皮肤象一张不透水的韧膜，富有弹性和活力，完整地覆盖在身体的表面，起着良好的屏障作用。
②调节功能。人体能保持36℃左右的恒温，主要靠皮肤的调节作用。
③代谢功能。皮肤能排泄大量水分和废物。从尿液、汗液的成分在许多方面相似来看，也可以证明这点。
④吸收功能。皮肤可以吸收一定的营养物质，如脂溶性的维生素A.D.E.P等，可通过皮肤吸收，吸收速度快而完全。因此在营养性化妆品中，常加入能为皮肤所吸收的各种营养物质。
⑤感知功能。皮肤里散布着大量的神经末梢和神经小体，可接受热觉、冷觉、痒觉、痛觉、触觉和压觉，从而使我们的皮肤有十分灵敏的感觉。
⑥呼吸功能。皮肤能吸进新鲜空气，排出二氧化碳，但与肺的作用相比，其呼吸功能是微不足道的，其能量仅为肺部呼吸的1‰量。
皮脂腺。除了手掌或脚底外, 几乎分布于全身各处。皮脂腺分泌出的皮脂可防止角质层粗糙，与汗水混在一起形成弱酸性的皮脂膜。皮脂膜的PH值介于4.5-6.5之间，可防止细菌繁殖。当皮肤表面偏碱性时，细菌易繁殖，抵抗力减弱。
正常情况下皮肤表面覆盖一层皮脂膜，它含有5%-7%的皮脂、20%-30%的水分，PH值呈5.5，为微酸性。
皮脂为皮脂腺分泌物，皮脂腺是分布在真皮层毛发根部周围的一种小腺体，以“全浆分泌”方式分泌皮脂，皮脂腺没有腺腔，皮脂腺细胞经分化成熟后整个细胞破裂形成皮脂，通过毛孔到达皮肤表面。皮脂腺每天约可分泌15一 40克皮脂。正常情况下皮脂被移除后，皮脂分泌会自然增加，经30分钟后皮肤表面皮脂即可恢复原状。
皮脂的平均组成：
甘油三酸酯 41.0%
甘油二酸酯 2.2%
脂肪酸 16.4%
角鲨烯 12.0%
蜡酯 25.0%
胆甾醇 1.4%
胆甾醇酯 2.1%
皮脂无法反渗至脂质双分子层，但皮脂覆盖于皮肤表面，能够防止皮肤水分的过度蒸发，并能防止外界水分及某些物质大量透入，为皮肤第一道屏障。皮脂能使皮肤柔润、富有光泽，可以防止细菌、病毒侵入皮肤，对皮肤起保护作用，皮脂的水分封闭效果有限，仅为皮肤自保湿系统的一部分，单靠皮脂发挥不了保湿作用。
三.肤色的形成
肤色决定于表皮和真皮中所含黑色素的多少。多者皮肤近于褐色，少者肤色发白。吸收阳光后，黑色素增加，肤色就变深，这也是色斑的成因。
肤色还与血色素有关。血液循环畅通者肤色健康，血液循环不畅者肤色发黄。
皮肤颜色还与季节有关，春夏之际，气温上升，皮肤新陈代谢旺盛，肤色就好。秋冬转寒，皮肤作用缓慢，分泌物减少，皮肤容易干燥，需补充油分。
皮肤颜色与种族的遗传有关。
皮肤的颜色主要决定于皮肤表皮内黑色素含量的多少。欧洲人黑色素含量少，皮肤颜色很浅；非洲人黑色素含量高，皮肤呈黑色或棕黑色；黄种人黑色素的含量介于两者之间，所以皮肤呈黄色。
此外，皮肤内其他色素如胡萝卜素等的含量，表皮的厚薄，真皮内的血液供应等，也能影响皮肤的颜色。人的皮肤颜色是在长期进化过程中适应环境的结果。
东方人皮肤的标注色泽是：黄白之间透着红。
附加：常见色斑皮肤的分类
色斑肌肤表现在脸上，特别是眼部周围及两颊出现对称性、形状不规则的黑色素斑点，呈黄褐色或黑色。
日光斑。紫外线辐射产生的均匀性的色素斑。
黄褐斑。大多数呈片状，对称性分布在脸颊。
雀 斑。雀斑呈点状，对称分布.遗传性的一般5岁开始出现，终生不褪，并随着年龄增长逐渐加重。日光性的大多分布于鼻梁上和鼻翼两侧，严重者可在全脸生长。
老年斑。老年斑40岁开始显现，50岁呈块状色斑，60突出表皮。呈不规则分布，因自然衰老使细胞活力丧失，代谢色素和分泌功能下降，色素颗粒在局部沉积过多所致。
黑 斑：金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞、砷等重金属元素的，都可罹患。
四.皮肤性质分类
从美容学角度分类，中国人的皮肤主要分为四种不同类型。
(1)干性皮肤：
干性皮肤的角质层含水较少。当皮脂分泌减少时，角质层的水分蒸发加快，不易保存。因此，皮肤表面干涩，失去应有的弹性和光泽，易生皱纹。这种皮肤经不起风吹日晒，易发红和起屑。在寒冷干燥季节，角质片在皮肤表面呈粉屑状，易生皲裂，构成皲裂型皮肤。
肤质特征
——毛孔细小，几乎看不见，肌肤表面不泛油光，呈现哑光状态。容易形成细碎的干纹，尤其以眼部口唇部四周最为明显。干性皮肤容易产生紧绷感，甚至有脱皮的现象，在洁面之后通常有较长的紧绷感。居住在炎热或寒冷的或湿度较低气候中的人，干性皮肤比较多！
皮肤优点
——由于毛孔细小，所以肤质细腻。出油少，也不易吸附污垢，不大会有不清洁的感觉，较少的堵塞毛孔，和痤疮粉刺的困扰。如果干性肌肤及早注重滋养，肤质会很快细腻而干净。
皮肤缺憾
——容易产生紧绷感，皮肤缺乏光泽，容易脱皮。由于长时间缺水，干性肌肤还会比其他肤质更容易产生干纹、细纹，更容易松弛老化。干性肌肤的角质层比较薄，所以容易受到刺激，易于敏感和产生色斑。
护肤方法
——干性皮肤，从洁面到保护每一步都要注意保湿、滋润。同时，干性肌肤肌肤娇嫩，要注意选择温和的护肤品。干性肌肤注意不要过多的去角质。同时一年四季加强防晒，避免产生小斑点和光老化。
(2)油性皮肤
肤质特征
——在脸部大部分区域毛孔粗大明显，容易满脸油光，肤质看上去有些粗糙。通常洗完脸不紧绷，而且2-3小时就有油腻感了。容易有黑头，粉刺和痘印的困扰。油性皮肤的形成是因为皮脂腺过度亢奋，分泌过量油脂。通常青春期肌肤会偏油，熬夜以及压力也可能导致偏油。
皮肤优点
——油性肌肤出油多，肌肤有这层天然保湿屏障，帮助上层的皮肤保留水份，免受环境中干燥因素的侵害，也就不容易有干纹细纹出现了，所以油性肌肤比其他肤质更饱满，不显老。
皮肤缺憾——油性肌肤通常油光满面，有油腻不干净的感觉，多余的油份容易吸附死皮和污垢，造成毛孔堵塞，易产生黑头、粉刺、暗疮问题。另外随着年龄的增长，肌肤内部保湿因子流失，油性肌肤需要清爽的保湿。
护肤方法
——除了日常脸部彻底清洁外，不要忘记做去角质及敷面的工作，同时面膜和活肤水对于深层清洁，收敛毛孔也是非常重要的。不仅可清除油脂，还可抑制油脂，不只是一时的去油，平时的保养要注意有控油同时还要有保湿的功能！
(3)混合性皮肤
肤质特征
——这是女性最常见的肤质，大约占女性的80％以上。因为青春期之后大多数人都是看起来很健康且质地光滑，唯在T字区（额头、鼻子、至下颌的区域）有些油腻，而两颊和颈部不太油腻甚至紧绷的肤质，混合性肤质又有2类，通常会随着季节而转换。例如，在夏季会混合偏油，但在冬季又会混合偏干。
混合性偏干是指中间T区较油，毛孔粗大，而两颊偏干，会有紧绷感，通常眼睛周围有干纹。
混合性偏油是指中间T区较油，毛孔粗大，但两颊出油不多，也不紧绷，感觉比较舒适。
皮肤优点
——混合性肌肤难以找到优点。
皮肤缺憾
——混合性肌肤T区和两颊的烦恼不一样，有时甚至是对立的两种需求，皮肤容易产生粉刺、暗疮问题。
护肤方法
——需要平衡T区和两颊的保养需求，或者区别护理。混合性肌肤也要注意清洁毛孔，预防粉刺。春、夏混合性皮肤容易油腻，须保持皮肤清爽及收敛毛孔；秋、冬季节则多加强滋润、保湿。
注：T区—主要看额头、鼻梁和鼻子及下颌。
两颊—主要看内眼角下，外眼角下，至嘴角，三点连起来的三角区域。
(4)类中性皮肤
为什么称为“类中性”皮肤呢？因为，按肌肤含水量来区分，中性肌肤的含水量应该达到25％以上。而成年人皮肤的含水量仅仅在15％左右。因此，只能称为：类中性肌肤。
肤质特征
——看起来毛孔细小，皮肤有通透感的光泽，肌肤较健康且质地光滑，有均衡的油份和水分，没有黑头及痘痘，皮肤不油也不紧绷。
皮肤优点
——这是理想的肤质，通常青春期以前的儿童拥有这种理想肤质，青春期之后的成年人很少能幸运的留住中性肤质。
皮肤缺憾
——夏季T字部位略为油腻，冬季略为干。完美的状态很容易受到忽略，疏于保养，随着年龄的增长，很快转变为干性。
护肤方法
——给予皮肤基础的日常保养，注重保湿，要特别预防紫外线辐射！
