不放一滴油的炖鱼健康新做法-番茄秋刀鱼秋天是吃秋刀鱼最好的季节,这时的秋刀鱼非常肥硕鲜美。今天的这个做法 是从一个日本主妇那里学来的,在日本吃鱼很少用油炸后再烧的,我开始有点 担心不用油炸一下会不会有点腥,但结果是味道相当好,一点也不腥。番茄和 鱼,味道很配,酸酸的,很有食欲,再加上迷迭香的迷人味道,配白米饭吃, 真的很香~~因为原料中放了迷迭香和白葡萄酒,还有番茄,都可以抑制鱼腥味。应季的秋刀鱼 很肥硕,在炖煮的过程中出了一些油,所以不用担心不放油鱼肉会发干的问题。
做法:1.将秋刀鱼内脏掏出、洗净,切小块备用
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