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舌可分为舌尖、舌中、舌根和舌边四部分，五脏六腑的病变可从这四个部分反映出来。
1.心肺→舌尖 如果一个人的舌尖上有明显的红点，则可能是情绪变化过大，导致心肺有热、心火旺盛、睡眠不好。遇到这种情况，应尽量静心宁神，缓解情绪上的波动。可用竹叶、莲心等中药熬汤喝，同时少吃易上火的食物。 2.脾胃→舌中 倘若一个人只有舌中位置的苔脱落，而整个舌其他地方都有苔，应该好好关注您的脾胃，尽快到医院做胃镜检查。 3.肾、膀胱、尿道→舌根 舌根白腻、苔厚，多半为下焦（腹腔脐以下部位）湿热，表现为尿频、尿急、尿涩痛或小便变红、身体消瘦、手脚怕冷、后背凉、大便溏稀，应尽快到医院就诊。 4.肝胆→舌边 若舌边颜色偏暗，则可能是肝胆功能异常。 此外，舌胖大反映出人的脾有问题，可能为脾气虚，若伴随全身乏力、没有胃口、动辄出汗、大便偏软等症状，则表明身体抵抗力下降。舌面光滑无苔，中医称之为“光滑舌”，也叫“镜面舌”，是由于体内阴虚内热、阴液亏虚，出现怕热、易怒、口干咽痛、大便干燥等症状，可吃些酸的食物来缓解，如乌梅、山楂等。舌苔薄而白，为外感风寒，应少吃生冷、辛辣、油腻的食物，注意防寒保暖，保证充足的睡眠。 其他>>>>> ●从手感看体质：手热，主心肾阴虚，易烦躁、上火、失眠、多梦；手凉，主脾肾阳虚，体弱怕冷，消化吸收能力差；手黏，主内分泌失调，糖尿病人多见；手干，主肺脾两亏，皮肤干燥，易感冒；手湿，主心脾两虚，心火盛、心理压力大，精神紧张，易疲倦乏力；手温润，主五脏调和，身体健康 ●跳绳每半小时消耗热量四百卡，是一项健美运动。跳绳对提高心肺系统等脏器功能、身体协调性及减肥都有相当大的帮助。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维能力和想象力。 |
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