周中期的是不是有些许的疲惫，午餐用美食缓解一下吧。
推荐食材
推荐理由
草鱼、鸡蛋、南瓜这样的三款食材是如何搭配到一起的呢。首先是鱼中含有少量的维生素D，能够促进鸡蛋中钙的吸收。其次，要知道维生素A、D、E、K均属于脂溶性维生素，必然有着有着不可分割的协同关系，它们都与油脂同时存在，油脂有帮助人体吸收这些维生素的作用。所以将富含维生素A的鸡蛋、含维生素D的草鱼、含维生素K的南瓜、而维生素E则存在于植物油中，将它们组合搭配，相互促进，增加营养的吸收率，还有助于缓解周后期的疲惫身体，从而达到事半功倍的效果。
推荐菜谱
洋葱木耳炒土鸡蛋 
清蒸草鱼 
咸蛋黄焗南瓜
