 夏季防暑小窍门
夏季遇上高温天气时，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群。在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，还可以在饮食上加以调节。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。
炎炎夏季 适合热疗
立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。
夏季饮食起居小常识
夏季养生重在养“心”。中医所讲的“心”指包括心脏在内的整个神经系统及心理精神因素。因此，夏季要调节饮食起居，保持身心的平衡：
夏季哪些人最容易上火
炎炎夏日，气温非常高,人们会感觉烦躁不安，有的人还容易出现，咽喉肿痛，牙龈出血，肠胃不适等上火症状，那么那些人容易上火，上火了又该怎么办呢？看了下面这篇文章，你就心里有数了
夏季降火佳品----苦瓜
炎炎夏日，人们时常会出现，咽喉不适，眼睛酸疼，烦躁不安等上火症状，这时候吃点苦瓜，不仅能消暑解热，而且还能增进食欲，健脾开胃。苦瓜所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，对热烦渴饮、胃病、痔疮丹毒、肠炎痢疾、眼睛红肿疼痛等都有很好的治疗效果。
如何让自己在春天看起来更精神
春天一到，人们会觉得有时很疲乏，提不起精神来，这是因为进入春天，随着气温的升高，人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量明显增多，而使流入大脑的血液比较少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的“春困”现
春季儿童如何预防传染病风疹
风疹，是一种春季和冬季多发的传染病，是风疹病毒通过人与人之间呼吸道飞沫传播的。一个正常健康人接触了风疹患者后，就有可能被传染上。风疹多发于春暖花开的季节，是儿童的常见呼吸道传染病。
老人春季锻炼 三招让您强身健体
春季到了，老人们喜欢晨练，如果在锻炼中能适当加入以下按摩，不仅能起到健肾和补肾的作用。而且，还能起到防病养生的作用，你如果感兴趣，不妨跟着学学下面这三招健肾功。
春季注意预防小儿流鼻血
春天很多孩子爱流鼻血，家长看到后很慌张，不知所措,为什么春季孩子容易流鼻血呢？由于春季儿童容易发生鼻出血，因此，儿童要少参加剧烈的活动，避免鼻外伤；饮食要注意清淡，少吃煎炸的食品；预防感冒和其他热性病；如果有春季鼻出血史者，可以服用银花、菊花、麦冬等加以预防。
春季养生适合按摩哪些穴位
在春天到来之际，自然界呈现一派生机盎然、欣欣向荣的景象。此时，人的身体经过一个冬天的蛰伏，开始逐渐阳气生发，不过，伴随而来的也许还有身体上的各种疼痛，这个时节，不妨做一下穴位按摩调节，不仅有助于修复身体，缓解疼痛，还能起到祛病防病的效果，一起来试试吧：
按摩治疗儿童春季风疹
风疹又称“风痧”，痧子等 。是儿童常见的一种呼吸道传染病。由于风疹的疹子来得快，去得也快，如一阵风似的，“风疹”也因此得名。风疹病毒在体外生活力很弱，传染性与麻疹一样强。一般通过咳嗽、谈话或喷嚏等传播。多见于1～5岁儿童，6个月以内婴儿因有来自母体的抗体获得抵抗力，很少发病。一次得病，可终身免疫，很少再患。
夏季重养生 冬季少生病
中医认为，某些冬季常发或特别严重的病，其致病因素往往产生于夏季，这是由于夏天天气炎热、气温过高没有立即发作而潜伏在体内，一旦到了冬季天气寒冷时便会发作或转为严重。由此看来，从初夏开始，就应该注意养生，处处注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为方式，以达到防病的目的。
清凉可口的夏季养生粥品
立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。
初夏时令 养生食谱
5月份，温度开始逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火。此时，食欲不仅有所下降，而且常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻 或黄腻等症状，中医叫做“湿邪中阻”。因此，初夏的膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主，注意健脾化湿的功效。
小满时节的养生原则
小满是二十四节气中的第八个节气，此时正值五月下旬，也是夏季的第二个节气。这个时节，气温明显增高，雨量增多，从这时候起就要调整我们的日常饮食起居，才能平安的度过夏季。
春季健康养生应该多吃枣
春回大地时，摄生第一季。中医以为，春季摄生当以护阳、保脾、养肝为主。那么，在中医“药食同源”摄生理论的指导下，春季里有哪些鲜为人知的鲜果佳蔬为我们摄生所受益?它们又都具有哪些食疗?
夏季养生之疾病篇--夏日抑郁
夏天，许多人发现自己常常会早醒。心理医生提醒说，早醒可能是抑郁的信号。
夏季养生之疾病篇--夏季早防冬季病
临床医学表明，某些冬季常发或特别严重的病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于夏天天气炎热、气温过高没有立即发作而潜伏在体内，一旦到了冬季天气寒冷时便会发作或转为严重。由此看来，从初夏开始，就必须处处注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为方式，以达到防病的目的。
夏季养生之疾病篇--皮肤病
夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生活用具，都可以发生传染，而且，与人体的抵抗力有较密切的关系。
夏季养生之疾病篇--热中风
炎热的夏季，人体出汗较多，而老年人体内水分比年轻人要少，加之生理反应迟钝，所以在夏季最容易“脱水”。
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| 夏季养生之疾病篇--细菌性痢疾
肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一，它除了与苍蝇繁殖活动有关外，还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。蚊虫传染也是夏季发生肠道感染的一个重要途径，如疟疾就是通过蚊子叮咬带菌而传染的。
夏季养生之疾病篇--细菌性食物中毒
每年夏季，特别是的七八月份都是食物中毒的高发期，今年各地出现的食物中毒事件更是引起了广泛夏季发生的食物中毒中，细菌性食物中毒比较多。这主要是因为气候炎热，细菌易繁殖，人们吃进了被细菌污染的食物就很容易发病。引发食物中毒的病菌有很多，如大肠杆菌、弧菌等。
夏季养生之疾病篇--热感冒
炎炎夏日，我们要面临暑热的考验。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床；人体的消耗增加使抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。多加防范，便可省却烦恼。为此，我们特别请专家给您夏季防病支招。 夏季不仅温度高，湿度也较大，是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期，因此，我们在做好防暑降温工作的同时，更应注意夏季多发疾病的预防
夏季养生之养心运动
夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。
夏季养生之运动
《道经》云：“竹笋，乃日华之胎也。服日月之精华者，得以常食竹笋”。唐代著名食医学家孟诜曰：“藕，乃神仙之食，功不可说”。 古人云：“一岁难过关，唯有三伏天”。故，夏防伤暑，防暑湿。茶饮玫瑰花，散闷浊之气，调好女经脉。养生之益可见也。
夏季养生饮食制作--清热润燥粥
据《本草纲目》记载：杏仁“解肌、散风、降气、润燥、消积”；核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效；红豆“通小肠、利小便、行水散血、消肿排脓、治泻痢脚气、止渴解酒、通乳下胎”。
夏季养心之心理调节法
古代没有空调设备，因此到了夏天，酷热难当时，心情就特别烦躁;现代人到了夏天，虽有条件使用空调，但在骄阳似火的日子里，也容易心神不安。更何况，空调并非万能用品，只有学会自我调节才是上策。
夏季养心之护心食物
夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
夏季养生之疾病篇--“冷”过敏
夏季由于气温较高，过敏体质的儿童如果突然进入空调室，犹如从夏季突然转入深秋季节，上呼吸道受到冷空气的突然袭击，原本就处于高反应状态的气管、支气管会反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘。
夏季养生饮食制作--绿豆木瓜美容养生粥
木瓜，被喻为“百益果王”，平肝舒筋，和胃化湿，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳，可用于通乳及治疗淋巴性白血病，补充营养，提高抗病能力，抗痉挛。《海药本草》记载：木瓜“敛肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。”
夏季养生饮食制作--清咽润喉茶
清咽润喉茶【材料】：杭白菊、胖大海、甘草、金莲花、百合花等。【功效】：清热润肺，清咽利喉，消痰止咳。
夏季养生之常备防暑药
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的。
夏季养生之防暑常识
气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群。
夏季养生之疾病篇--病毒性肝炎
夏季易传染的病毒性肝炎包括甲肝和戊肝，其传染途径主要是粪口传播。病毒感染者为主要传染源，其粪便中排出的大量肝炎病毒会污染水源、食物及周围环境，人们一旦接触这些污染物，就可能导致发病。
夏季的养生之道
夏季气候特点简言之可用一个“热”字概括。夏三月，艳阳普照，地热蒸腾，天地之气上下交合，万物生长繁茂，争芳斗艳。
冬季养生八要诀
冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。
春季养生一点通
春初早韭，秋末晚菘----韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有其独特的香味。
春季养生的多食与少食
春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。可选择疏理肝气的陈皮、平熄肝风的杭菊、柔肝和脾的谷芽等，都是合时宜的食养食品。在春季里，大自然为人类提供了不少野菜，如马兰头、苜蓿、蓬蒿菜等都有良好的清肝明目的作用。
春季怎样预防肝病？
春季虽是肝病高发季节，但也是所有生物推陈出新，生气盎然的季节，人的肝气也开始旺盛，排浊气，畅气血，是调肝养肝的好时机。故，中医有“春宜养肝”之说。春季开启了一年生命活动周期的序幕，养生应以养肝护肝为先。
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