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便秘、腹泻、湿疹、糖尿病

2011-10-04  iippss
                                
    制造血液的原料是我们每天吃进去的各种食物,而脾胃是人体重要的消化器官,因此脾才是血液的真正制造者。同时,脾还控制着血液的运行,让它时刻沿着规定的路线走。所以,凡是莫名其妙的出血症状,十有八九都是脾出了问题。
  便秘:红薯补气,一通百通
  体虚便秘是当今社会比较常见的一种便秘,一般要通过补气的方法来处理,肺气虚的补肺气,肝气虚的补肝气,肾气虚的补肾气。要是你分不清是哪里气虚也不要紧,因为这里有一种五脏之气均能补的神效食物--红薯。
  便秘说起来可是一种富贵病。数十年前的粗茶淡饭时代,只是听说有人腹泻,很少听到有人便秘,如今大家的生活都是锦衣玉食了,不用再担心下一顿吃什么,而解决排泄的问题,则成了很多人的心头之痛。
  有个企业老总,早上如果不能及时出恭,一整天都会情绪躁动,轻则莫名其妙地发火,重则乱拿员工来出气。员工们纳闷了,老板平时挺和善的一个人,最近公司也没出什么问题,怎么脾气变得这么快!他们无论如何也想不到,他们的老板其实是被便秘困扰!
  俗话说,有进才有出,一通百通,一通百了--只有身体的交通线全线畅通,才有生理上的畅快可言。如果只有进,没有出,那么吃进去的食物残渣就可能累积在那里成为垃圾,影响人们的日常生活和工作,甚至毒害人的身体,威胁生命。
  那么便秘到底是怎么形成的呢?我们把食物吃到胃里,经过脾胃的运化,吸收了精华之后,剩下的糟粕由大肠传送而出,就形成了排泄垃圾。但如果大肠的传导功能失常,无法把体内的废物往下推出去,在肠内停留的时间过长,就形成了便秘。
  中医认为,便秘的病因是多方面的,大体上说,可以分为偏实和偏虚两大类。所谓偏实,就是本身体质比较壮实,再加上吃多了辛辣的食物,或者是上火后,身体里面多余的火气烤干了大肠的水分等造成的。这种便秘主要发生在年轻人身上,一般祛除火气就能解决。
  另一种便秘是偏虚的便秘,即气血两虚造成大肠传送无力和肠内干燥。这种便秘以前只是发生在年老体虚的人群之中,但是现在不少年轻女孩因为节食减肥也会出现体虚便秘。
  体虚导致的便秘可不能按照传统"攻下"的方法,用番泻叶、大黄等泻药来治疗。因为这时的大肠就好像干涸的河床,河水枯了,船搁浅了,直接在里面推船是很困难的,不如给河道里注水,船自然就能划走。而补气就相当于给河床注水。
  针对不同的病人,可以用不同的补气方法。有人是肺气虚,有人是肝气虚,有人是肾气虚,等等,到了中医院,医生当然会根据具体的症状,辨证地开出处方。我们普通人虽然不懂辨证,但也不是一点办法都没有,因为这里有一种五脏之气都能补的神效食物--红薯。
                                
  每天买点红薯,洗干净了,连皮切成小块,和大米一起煮粥喝,喜欢吃甜粥的不妨加点白糖,不仅是美味,而且用不了几天,体虚导致的便秘问题就能得到缓解。
  我推荐你喝红薯粥,而不是单纯地为了吃红薯,这里面是有讲究的。因为粥本身也是一味"药"。它既能润肠通便、扶正固本,又易于消化,不加重肠道负担。煮粥的主料是大米或糯米。大米味甘性平,归脾胃经,能益脾和胃;糯米甘温,入脾胃肺经,补虚、调血、润肺、暖胃、健脾。因此这粥不仅是我们餐桌上的必备之品,更是老天赐给我们的一款绝佳良药。
  另外,吃烦了红薯粥,还可以换着喝紫苏杏仁粥。去药店买紫苏子和甜杏仁,每次各取一些捣烂,加水调成汁,去掉渣滓后,与10倍量的大米一起煮成稀粥,一天内喝掉,也有润肠通便的效果。
  紫苏子性味辛温,归肺、脾经,具有下气消痰、润肺、宽肠的功效。甜杏仁味甘性平,归脾、肺、大肠经,功效是润肠通便、消肺化痰。这款粥还特别适用于产妇和病后体质虚弱之人的大便不通。
  腹泻:我有一手能让它"急刹车"的绝活
  吃坏了肚子腹泻,是我们肠胃功能正常的表现,有毒的东西都排出来,才不至于伤肠胃;而如果没有腹泻症状,才值得怀疑,它说明我们的肠胃对有毒物质的反应已经不敏感,那么这时候离肠胃病也就不远了。
  腹泻,在中医里面被称为"泄泻",它是消化系统的常见疾病。大便稀薄的称"泄";大便直下、如水倾注的称"泻"。
  对于泄泻,实在没有什么好说的,无论中医、西医,都有一大堆行之有效的药物。把单纯的泄泻治成疑难杂症的,不是没有,但也不多,而到我这里来的病人,也基本上是药到病除,因此对于泄泻症的治疗,用广东话说那叫"洒洒水"。
  但是对于泄泻,也还有一个要命的问题,就是那种"如水倾注"的"泻",在没有条件的情况下,如何能让它紧急刹车,延缓时间?
  就像那一次,我的一帮朋友去西藏,在向纳木错湖进军的途中,一个小伙子高原反应突然发作,先是头痛欲裂,紧接着是想呕吐,再接下来就是想拉肚子!呕吐没有问题,有个塑料袋就能解决;可是拉肚子不行呀,方圆几公里一览无余,别说是厕所,连个小土堆都难找。小伙子的脸色越来越难看,可是又不能说出来,只能佝偻着身子,紧紧地顶着腹部。

                                                  
  小伙子的表情让我一个朋友完全看在眼里,再这么下去,他不仅无法控制自己的上吐下泻,很有可能要虚脱昏迷。我那朋友突然想起我说过的按合谷穴的方法,便抓过他的手,紧紧按住他虎口的合谷穴,只有帮助他再坚持一会儿,找到一个有障碍物的地方,才能缓解他便急的痛苦。
  就是这十几分钟,让小伙子摆脱了可能出现的尴尬。过后他对我那朋友说,要不是你,我丢人可就丢大了。当时我真是不行了,一分钟都无法忍下去,真想一闭眼睛就让它拉在裤子里,要真是那样,我就完了,一辈子被朋友们笑话。我的朋友后来向我说起这件事,连声称赞,那方法真是太灵了。
  腹"泄"之人,一般会有腹部胀涩下坠的感觉,既可提前预知,也可临时忍耐半小时左右;可是腹"泻",尤其是第一次发作之时,时常是迅雷不及掩耳,没有任何先知先觉的可能。如果这时在公车上,或者其他不方便的地方,该怎么办?赶快掐住自己的合谷穴,虽然顶不了很久,但至少可以顶一时。只要能腾出找到厕所的时间,就是最大的胜利。
  合谷穴属于手阳明大肠经,是大肠经的原穴,正如《 黄帝内经 》所说的"大、小肠皆属于胃"。大肠经与胃经相接,那么按揉合谷穴,就能调和胃肠,治疗胃肠道疾病。《 杂病杂法歌 》里也说:"痢疾合谷三里宜,甚者必须兼中膂。"
  找到合谷穴也很容易,只要用右手的拇指按住左手的虎口,并将右手紧握,靠住左手手掌,右手拇指所按住之处,就是合谷穴所在的位置了。
  掐按合谷穴只是应急之法,彻底治疗泄泻,还得吃药打针。但是对于普通的泄泻,比如是吃了不干净的东西、吃了不适合肠胃的东西(如有人肥肉吃多了也腹泻)这类的腹泻,一般把肚子里不干净的东西拉完,腹泻自然就好了,完全不必大动干戈。而现实的情况是,年轻人基本不把这类腹泻当成病,有气无力地呻吟一两天,又是活蹦乱跳的了。
  从另一个角度说,吃坏了肚子腹泻,是我们肠胃功能正常的表现,有毒的东西都拉出来了,才不至于伤肠胃;而如果没有腹泻症状,才值得怀疑,它说明我们的肠胃对有毒物质的反应已经不敏感,那么这时候离肠胃病也就不远了。
  虽说腹泻不必下猛药,但是适当的调养还是需要的。病人由于突然间排出大量水分,很容易脱水,所以需要采用合理的辨证食疗,尤其是多喝一些粥,不仅容易消化,而且可以补充因腹泻丧失的津液,有利于康复。对于前面所说的伤食引起的腹泻,有条件的可以喝一些神曲茯苓粥,去药店买一些神曲、茯苓,把它们和粳米一起按1∶1∶3的比例放在一起煮粥,每天吃一次,连着吃三四天,就能起到消食导滞止泻的作用。 
 
                                                  
  总体来说,泄泻的发作,是风、寒、湿、热等外邪内犯胃肠,饮食不节,脾胃内伤,以及肾阳衰微所致。对于寒湿泻泄,可以吃些干姜、红枣、粳米一起熬制的干姜粥,以起温中健脾、散寒止泻的作用。对于湿热泄泻,可以吃车前草、茯苓、粳米一起熬制的车前草粥,以清热利湿止泻;另外青蒿绿豆汤也很不错。
  那么如何区分寒湿证和何为湿热证呢?这也简单,就是看大便的颜色。寒湿证一般是大便清稀、腹痛肠鸣,而湿热证则是大便黄褐而臭,肛门灼热,小便黄赤。
  其实,如果腹泻不是特别严重,多数人是不太在意的,他们认为借助人体自愈功能,就能达到不治而愈;而有些病人,则要谨小慎微,精心治疗,他们基本是脏腑娇嫩的小孩以及身体虚弱的老人。
  湿疹:根源在脾胃,吃吃喝喝就能祛顽疾
  湿疹刚刚出现时,每天用苦参汁涂抹患处,排出体内的湿毒,三五天就能见效。若是比较严重的,就采取内外夹击的方法,外涂苦参汁,配合刮痧,内服薏米绿豆粥,同样是健脾祛湿,只要你能坚持,湿疹就会被你的耐心所打败。
  如同南方人不适应北方的干燥一样,在北方生活惯了的人,一到南方,就会感到一股浊重湿热的气流扑面而来,尤其是夏天,那股气又湿又重,弄得人昏头涨脑的,浑身不舒服。"湿"可是一种说不清的东西,不像寒和热那么具体,但是却比寒和热更加可怕难缠,凡是因湿而起的病,都是缠绵不去,迁延难愈的,湿疹就是其中之一。
  提起湿疹,得过这种病的人第一感觉都是恨得牙痒痒,因为它所引起的那种痒,让人坐立难安,恨不得用火把那块肉烧了,拿刀把那块皮剜了,或者把那个地方割开,把血放干净了!
  疹,是皮肤上起的红色小疙瘩。湿疹,顾名思义,就是由湿邪引起的皮肤上的红色小疙瘩。发病初期,皮肤上会发痒,出现红斑、丘疹、水疱,如果治疗不及时或不恰当,皮肤上的疙瘩会渗出脓水,甚至成片糜烂。这种疾病不仅会反复发作,还会给人造成很大的心理压力。
  现代医学认为,得湿疹是因为血液感染了毒素,对付它的办法就是通过吃药、打抗生素把血液里的毒素清除干净,而中医则会追究更深层次的问题:细菌和毒素为什么侵入血液?那是因为脏腑器官先出现了问题,毒邪才能趁机侵入!
  在中医看来,湿疹虽然是皮肤病,但根源却在脏腑。脾胃被称为后天之本,主气血生化,能推动气血在五脏和经络里运行。脾胃功能正常,则五脏和经络的气血充盈。脾脏喜燥恶湿,因此湿毒是它的最大敌人,湿毒过盛容易伤害到脾,导致气血生化受阻,经络气血不能达到体表,时间稍长,皮肤表面就会长湿疹。其实,湿疹就是身体给我们发出的警报,提醒我们体内湿毒过多,该排毒了。
 
                                                 
  今年夏天,一位年轻女士来找我看病,当时气温接近40度,可她却还穿着长裤,开始我不解,后来我才明白了,因为她腿上长了湿疹。
  原来,三年前的一天,这位女士突然感觉腿上痒痒,当时以为是被蚊子叮了没有在意,谁知没过几天,腿上开始起了丘疹、水泡之类的红疙瘩,破了还流脓水,到医院一查,大夫说是急性湿疹,就给开了一些消炎药和外用药,用完之后,很快就好了。
  后来一次聚会,这位女士吃了点鱼虾,第二天,丘疹、水疱就又出现了。在随后的日子里,湿疹就这样反反复复地出现,最终变成了慢性湿疹。这位女士不仅身体遭罪,正常的生活也受到了影响。到了夏天,别人都穿漂亮的裙子,她却不敢,唯恐别人看到她那疙疙瘩瘩的小腿。
  虽然看过好多大夫,但都是不能去根,总有反复,后来经朋友介绍,她找到了我。
  鉴于她的病情已经发展成了慢性湿疹,而且时间相对较长的情况,我采取了内外夹攻的治疗方法。我让她到药店买来苦参50克(鲜品要用125克),加水500毫升煎煮,晾凉到适当温度后,用药汁擦洗患处,每天3次。擦洗后不要将药汁洗去,煎好剩下的药汁也不要扔掉,下次只要再加热一下就可以用。苦参味苦,性寒,归心、肝、胃、大肠、膀胱经,可以清热燥湿;并且我要求她每天在后背的督脉(从风府至陶道穴)、膀胱经(双侧肺俞至心俞穴,肝俞至脾俞穴)、手臂的大肠经(双侧曲池至手三里穴)和腿上的脾经(双侧阴陵泉至三阴交穴)上刮痧。
  同时,我还让她每天喝薏米绿豆粥。把买来的绿豆、薏米按1∶1的比例放到锅里,加入适量的水熬煮成粥就可以了。薏米性凉,味甘淡,入脾、肺、肾经,具有健脾、清热、排脓的功效;绿豆性凉味甘,入心、胃二经,有清热解毒、止渴消暑、利水的功用。因此,薏米绿豆粥在清热利湿方面,有着不可取代的功效。
  一周之后,这位女士反馈回来说,现在身上感觉好得不得了,患湿疹的部位已经不那么痒了。我告诉她,还要继续坚持,因为这是个容易反复发作的病症,需要一鼓作气把体内的湿邪完全清除掉。
  按照我的方法做了差不多半年,这位女士的湿疹完全好了,又是夏天来临的时候,她专程过来谢我,这次她穿上了漂亮的连衣裙。
  朋友们,如果某天你突然发现自己身上出现了密集的红色丘疹、水疱,同时还渗出水来,并且是成片成片的,伴随剧烈瘙痒,那么很可能你是得了湿疹了。不过还好,这时湿毒刚刚入侵,趁着它还没有深入腠理,赶快祛风清热,用苦参汁每天涂抹患处,利用它的药性,将湿毒排出体外,一般患者三五天就能见效。
                                         
  如果很不幸,你的湿疹已经到了中晚期,皮肤被抓烂,并且有了鳞屑,痒得让人恨不得食之肉寝其皮,那么就应该从补脾虚开始,内外夹攻,外用苦参汁涂抹患处,配以刮痧,内服薏米绿豆粥,健脾利湿、祛风止痒。这个治疗的时间相对较长,所以患者要有耐心,不能刚刚见效就停药,否则很容易复发,往后的治疗会更加困难。所以,对于此种病症,耐心很大程度上决定了成功与否。
  对付"湿毒"这种东西,让我们内外夹攻,用耐心来打败它吧!
  糖尿病:首要任务是"涵养"身体里的"水源"
  治疗糖尿病有"四大金刚穴",它们分别是胰俞、鱼际、内庭和太溪。每天晚上9点左右,按揉双侧鱼际穴3分钟,再按揉两侧胰俞穴2分钟,最后按揉内庭、太溪穴各3分钟,坚持3个月,糖尿病就能有很大程度的改善。
  糖尿病很像中医的消渴症,以多饮、多食、多尿为特征。在说糖尿病之前,我想先说说这个"消渴"。
  消渴总是让我联想起国内流行的水景建筑。一个建筑师朋友曾经对我说,中国搞水景建筑很大程度上是为了吸引消费者买房,房子卖出去之后,"水景"就成了废池子。究其原因,一是因为水景的维护成本高,二是因为国内的水景很少考虑到"水源涵养"。"水源涵养"是什么意思?打个比方,如果水景池里什么都没有,那么水很快就会蒸发掉,如果里面种了水草,那么水草就能把水涵养住大半,不需要人工再往里面灌多少水;如果水草高出水面很多,那么需要引入的水就更少了。
  隔行不隔理,万事万物,触类旁通。其实消渴症就是另一种"水源涵养"问题。情志不调、饮食不节或劳欲过度等原因,导致我们的肺、胃、肾等脏腑阴虚或燥热,也就是说涵养津液的功能下降,或者水谷津液输布失常,体内谷津损耗较大,也会出现多饮、多食、多尿等症状。身体失去水分,自然会变得消瘦;而谷津输布损耗太大,自然也就会整天疲惫不堪。
  我前面之所以用"水源涵养"来比喻消渴,是因为我那位建筑师朋友有段时间恰好得了这种病。当时,他每天要喝8大杯水,而且还不是我们平常用的普通茶杯,而是可以被称为"壶"的那种杯子。他喝得多尿得也多,每天晚上起来四五次,觉都没法睡,身体日渐消瘦,神态也比较疲倦。见到他时我吓了一跳,他自己还没意识到什么。"报纸、电视里面不老是说要多喝水排毒吗?我喝得多,又排得多,身体里面的毒物全被冲洗干净了。不过我就是不明白自己为什么反倒瘦了.
                                                    
  多喝水没错,可喝水太多就有问题了。我觉得他的症状很像是"消渴"。他一时没明白消渴的意思,但看我的表情,他也惊慌起来。
  消渴在中医里分上消、中消和下消,症状分别是多饮、多食和多尿。我让他伸出舌头,发现他舌头很红,舌苔薄黄;再把了把脉,脉象还比较有力,但是偏洪数。结合他的各种症状,我断定这是因为肺气郁结、燥热偏胜致使耗津伤液。据说,他在做一个大工程,整天熬夜伤神,已经到了要工作不要命的地步,这劳累过度则是他得消渴症的重要原因。
  人体内的津液水谷输布,由肾、肺、脾三脏共同参与完成,三者之中任何一个出了问题,都可能引起水谷津液输布失常。而肺主气,调通水道,输布津液,肺气郁结则水道不畅,体内的津液也会大量损耗。我把他曾教我的"水源涵养"理论反赠回他,他恍然大悟:"这么说我得改善我身体里的水源涵养系统。"
  说得没错,治疗消渴就是要改善津液输布环境,以消热润燥、养阴生津为准则。《 医学心悟 》中提出,"治上消者,宜润其肺,兼清其胃""治中消者,宜清其胃,兼滋其肾""治下消者,宜滋其肾,兼补其肺",已经为"疏通河道,涵养水源"提供了不同的方法,他的上消证自然要以清肺去热为主。
  于是,我为他开了专门对付上消证的中成药--玉泉丸。好在朋友发病不久,尚未形成血脉淤滞、阴损及阳的病变,也没有并发疮疡、痈疽、眼疾等,吃了一个月的玉泉丸,病情就有了很大的改善,首先没那么口渴了,也不用起夜太多了。他感慨地说:"这玉泉丸真是玉泉啊!"
  玉泉丸能够清热润肺、生津止渴,不仅能治多饮多尿的上消证,对多食易饥、胃热炽盛的中消证也有疗效,而对肾阴亏虚的下消证就不灵光了。除了玉泉丸,治疗中消证还有一服常用的方药叫"玉女煎";而对于下消证,则可以根据阴虚的症状,服用知柏地黄丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等。
  不论是玉泉丸、玉女煎还是知柏地黄丸等,都属于中药,你最好别自己在家用,还是咨询一下医生,让医生根据你的体质来辨证开方更保险一些。你要真想自己动手"涵养水源",还是用下面这治疗糖尿病的"四大金刚穴"--胰俞、鱼际、内庭和太溪,更为安全。
  胰俞是经外奇穴,它是治疗消渴(糖尿病)的经验效穴,位于足太阳膀胱经的循行路线上,在这个穴位按揉可以有效地刺激胰岛素分泌;鱼际是肺经的荥穴,按揉它可以滋阴降火;太溪在五行中属水,肺为金,按揉太溪就是取"金生水,金水互生"之意,而且肾阴是一身阴气之本,补肾阴也就意味着补肺阴;内庭是足阳明胃经的荥穴,"荥主身热",它最善祛热邪。
  刺激这几个穴位最好是在晚上9点左右。每天晚上,先按揉双手鱼际穴3分钟,然后按揉两侧胰俞穴2分钟,最后按揉内庭和太溪各3分钟。一般来说,3个月后就可以看到很明显的降糖效果。
  这个方法可以说是屡试不爽。不少糖尿病患者,在配合服用降糖药的同时,都使用这个方法,也基本上都收到了意想不到的效果。

 

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