陈理德道长亲传养生手法八式.

 

第一 双手合十 手指分开 双掌对合 手指向上-

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接着手指向前向下，双手掌随即分开，手指不分开，形成掌心中空，然后手指向前向上收回至原位 (手像下打开,其实就是心脏跳起时做,心脏收回,手势也收回向上.-

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第二 双手指分开 掌心向内 指尖相对 然后快速向中间互相对叉 大指相对且要互相碰撞的 其余四指互相交叉即可-

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第三 用大指按压、搓揉对侧合谷穴-

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第四 用一手食中指夹持住对侧手指的左右两侧 由指根快速拔捋向指尖 从大指到小指 依次拔捋 换手反之亦然-

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第五 两手交叉抱拳 转动腕部带动双手摇摆-

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[B]-

第六 互搓劳宫穴 ，治两肩-

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治两肩

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第七 对搓双手 左右上下来回搓-

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第八 双手掌心向下 肩臂带动手掌上下按压 体会掌心感觉-

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完-

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    养生的方法实在很多,比如道教的大的分类就有:服气 导引 房中等等,但前提都是在好好做人,遵循大道,遵循自然,清净无为,心无邪念为基础的.所以<<道德经>>一定要仔细的看，人一定要认真的做,这样才能延年益寿,生活美满.-

    其实讲这养生,大家如果懂学习方法的话就会发现，这养生是在符合人性符合自然符合大道下进行的,其实做人的道理也在其中,懂此道理,行之,可为圣人,可为贵人.随心所欲,心想事成.  -