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白领、电脑一族减压健体操 肩膀、脖子、手臂酸痛，眼睛模糊……如果经常待在电脑前一动不动，很容易患上“重复性劳损”，所以需要时不时的停下来休息一下哦。而做下小运动无疑能让你更轻松。如果你一天在电脑前超过4个小时，那一定要看看，并且跟着锻炼！
一、正确坐姿 首先，坐姿有讲究，鼠标、键盘的位置都要放准确哦。
二、伸懒腰 伸伸懒腰，松松筋骨，每小时都要做一次，有益健康！
三、活动脖子 不想颈部变硬，那就得转转，而且要两边转。
四、手部动作 1、手臂按摩： 每小时推松一下手筋！
2、转动胳膊： 每小时转转胳膊。
3、手臂伸展 记住每小时松松手拉拉筋。
4、手指运动 手指也要经常动动！
五、腿部动作 1、抬脚 记住每小时踢踢腿，拉拉筋。
2、转动脚踝 记得每小时转转脚，松松筋！
  
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