材料: 瑶药一枝香8克、金耳环8克 或是中药 薄荷3克、白芷10克、木香10克 熏鼻法的使用方法: 1:放入药罐将药熬开后,用牛皮纸折成圆锥 2:圆锥大口封住药罐口 3:圆锥小口放入鼻中,含一口水进行熏疗 4:每次10到15分钟就可以 滴鼻液的做法 感冒时鼻子不通的滴剂法 材料: 瑶药:金耳环10克(可换成中药细辛10克)灵灵香10克、刺莲10克(可换成中药青木香10克、白芷10克、黄芩10克、川贝10克、双花15克) 先将黄芩、川贝和双花放入药罐煮,十分钟开锅后再加入细辛、青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。 瑶族治疗鼻息肉、鼻窦炎的熏鼻法 材料: 瑶药:金耳环10克,千打锤10克。 可换成中药细辛10克,苍耳子10克。 再加中药菊花10克,白芷10克,猫爪草10克,川贝10克。 方法: 将药放入药罐泡15分钟再用大炎煮烧开后在改用小火炆10分钟。即可熏鼻,熏10-20分钟后将药盛出分早中晚三次喝。
桑百皮10克 枇杷叶10克 淡竹叶10克。 将所有药材放入杯中,用水冲泡即可食用。
春季多火毒,因此喝解毒茶:绞股蓝茶5-10克(一天的量) 夏季多暑热,因此喝解暑茶:甜叶菊、葛根5-10克(一天的量) 秋季多犯困,因此喝醒脑茶:薄荷、甜叶菊5-10克(一天的量) 冬季多寒气,因此喝暖胃茶:姜+红茶5-10克(一天的量)
桑白皮10克、枇杷叶10克、淡竹叶10克,一起泡水饮用(水量为一天的饮水量)。需要注意的是枇杷叶的叶背上有绒毛,泡茶前须洗净。
长寿“火麻青菜汤” 作用:可以润肠通便,促进新陈代谢,补充能量,预防老动脉硬化和脑梗塞。 做法: 先把火麻仁放入纱布袋中,用硬物把火麻仁拍碎,再把纱布袋放入水中煮,待水面出现泡沫油状物后可放入青菜。
作用:清热解毒,润肠通便 材料: 主料:嫩南瓜苗,香蒜 调料:香油,盐,味精,姜,小葱,辣椒等。 做法: 1.把南瓜苗掐成手指长的段,洗净。 2.把叶子上的绒毛洗净后把南瓜苗下锅。 3.加入少许盐和油清炒至熟即可。
作用:可以凝心安神、美容养颜,还养胃。 主料:石决明30克、茯苓30克、龙骨30克、牡蛎30克 做法: 先将四味主料洗净,加和水煎煮半小时后倒出沉淀,倒出沉淀物,取上层清澈的汤再去熬粥即可。(熬好后可放入枸杞,龙眼肉等)
火麻,瑶族人几乎每家都在食用由火麻仁炸成的油:火麻油。火麻仁就是一味中药,它有利水通淋活血祛风抗衰老的功效。它特别对老人的脾胃功能的减弱,引起的习惯性便秘,有非常好的治疗作用。所以麻仁滋脾丸中火麻仁是主要原料,火麻仁对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效. 瑶族泡脚注意事项: 1.泡脚用的盆应尽量选用高木桶(水可没过膝盖的为宜); 2.泡脚整个过程应该在40分钟以上(在水凉时加入热水); 3.在泡脚前先用盆内药水蒸气熏脚; 4.泡脚时要用干浴巾盖住膝盖; 5.泡脚过程中出汗应注意及时补充水分; 6.特别注意:配药在锅中煮沸熬好后,倒入盆中之前,要先盛碗药汤口服。 |
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