恐怖症可能未必很多人了解. 患者在某些特殊處境,物體或與人交往時產生的强烈的恐懼或緊張情緒,從而不得不採取迴避行為,雖然明知不合理,但仍反覆出現,難以控制.
恐怖症並非精神分裂症,因其害怕的人與事不是虛構幻想出來的,但都要找醫生治理,切莫諱疾忌醫. 食療方面,主要是針對患者症狀,如屬心脾兩虛者,就要用益氣補血,養心安神的食療; 如屬痰火擾心者,就需用清熱化痰,寧心安神的食療. [絲瓜馬蹄海蜇湯] 對常感胸悶煩躁,失眠多夢,大便秘結,小便短赤,屬痰火擾心的恐怖症患者很有幫助. 用料是: 絲瓜1條, 馬蹄半斤,即食海蜇1包. 做法: 絲瓜去皮,切塊; 馬蹄去皮; 海蜇洗淨; 將全部材料加水煮約半小時即成. ~ 小貼士: 此湯能降血壓,對高血壓,焦慮症人士都適合. 但湯偏於寒涼,老人陽虛及孕婦慎用. 指痰火上扰心神。是心悸的一种。
黄连温胆汤。 方中黄连苦寒泻火,清心除烦;温胆汤清热化痰。全方使痰热去,心神安。可加栀子、黄芩、全瓜蒌,以加强清火化痰之功。可加生龙骨:生牡蛎、珍珠母、石决明镇心安神。若大便秘结者,加生大黄泻热通腑。火热伤阴者,加沙参、麦冬、玉竹、天冬、生地滋阴养液。 能够提高脑内羟色胺水平 恐慌症发作时是一种很急遽、激烈的焦虑表现方式,时常在数分钟之内达到顶峰,症状的特征是来得快,去得也快。 张小姐今年二十四岁,从事会计工作,个性力求完美,工作表现良好,深受长官器重。有天下班后,刚进家门,突然间,她感到心跳莫名的加剧,没多久,心跳速度有如失了控的野马狂奔,整个胸口像绑住一样,几乎要窒息,全身颤抖,头晕、眼前一片雾茫茫好似要昏倒一样。 他先生赶紧送她到医院急诊。才刚挂号,医生还没来,症状却奇迹似的消失。后续的检查结果一切正常,在观察一晚之后出院了。 后来类似的情况又发生了几次,甚至在上班时也曾发作过,她变得越来越害怕,甚至开始不敢上班、害怕人群,怕自己又丢脸失控。她不能接受自己变得这么颓丧无能,到处求医,做过许多检查医生都说没问题,后来,她克服内心的抗拒,前往身心科(精神科)就诊,经过医生解释,她才明白自己是患了“恐慌症”。 一般经历典型发作的个案都很难忘掉那种“一瞬间排山倒海而来、像要死掉”的感觉。由于会反覆发作,患者会不断担忧下次什么时候发生,而产生预期性焦虑,对于可能刺激发作的环境,出现逃避行为,陷入恶性循环。
根据美国精神医学会所刊行的第四版诊断与统计手册,恐慌发作的症状包含下列十三种: □冒汗 解析:以上这些症状不一定会全部出现,只要十三项症状中出现四项,或者更多,此时,就能称之为恐慌发作。 确实有越来越多失业者或者是面临失业威胁者,因为失眠、焦虑等现象求助精神科,而年轻的求助者也越来越多。 不少失业者因失眠、忧郁、焦虑求诊,其中,年轻人的比例虽然没有统计,但确实上升,还有一些求诊者,虽然尚未失业,却因工作压力,忍气吞声也不敢辞去工作,引发精神官能症。 大学生的压力指数来自担心失业的情况,近来比较明显,不像以前常因课业、感情或家庭关系的困扰,有人还因此退缩在家里,除了上课之外,足不出户,这些人都需要适度释放压力,严重的话,最好寻求心理医师的治疗开导。
至于哪些人容易罹病?从性别上来说,女性比男性常见,比率多达2~3倍。在遗传因素方面,一等亲有恐慌症的人,比较容易罹病,也就是俗称的“体质”。 另外,容易焦虑的人(例如完美主义者、自信心较低者)、容易促发焦虑的环境(过大的压力)都与恐慌发作有关。特别值得注意的是,罹患忧郁症、躁郁症、其他种类焦虑症的人,也会以恐慌表现。
目前常用的药物是特异性血清素再吸收抑制剂(SSRI),通常可在数周见效。在症状改善前,有时候会暂时使用苯二酚(benzodiazepaine,BZD)类药物作为辅助治疗,但有较易成瘾的可能,因此在SSRI效果发挥后建议停止长期BZD使用。 认知行为治疗着重于改变患者的错误认知、认清可能诱发焦虑的不适切行为,并可以合并肌肉放松练习跟呼吸训练,佐以适度的运动,协助病患减少发作,或在发作前能够打断恶性循环。有些研究显示,两者合并使用时效果最佳。
现代人所谓的“恐慌症”,中医认为是属于七情过度致病。《黄帝内经》:“百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”恐为肾之志,所以恐惧过度则伤肾,致使肾气下陷,现心肾不交,肾气失固等病理变化,如双足发颤、心悸、呼吸加速、呼吸不畅、头晕等身体症状。
涌泉穴 涌泉穴为足少阴肾经之井穴,本穴乃肾之根。涌泉穴具醒脑开窍,恢复神志,调节阴阳,疏畅气机的功效。*取穴:位于足心前三分之一凹陷处。 百会穴 百会穴为督脉之俞穴,督脉并脊入脑,是沟通大脑与脊髓的主要经络。本穴为诸阳百脉之会。本穴具有醒脑开窍,宁心安神,升阳固脱,是治疗精神疾患的要穴。*取穴:位于头部中线与两耳尖连线交点处。 内关穴 内关穴为心包经之络穴,从内关穴上行,“系于心包,络心系”为治疗心病之要穴。本穴具有益心气、宁心神的作用,能治疗血脉及神志两方面的病症,如心跳过速,心脏神经官能症。*取穴:仰掌,位于手腕中央横纹上二寸。 神门穴 神门穴为心经之原穴,本穴可补益心气,镇静安神,泻心火,开窍醒脑,使心气通畅。*取穴:仰掌,位于手腕尺侧凹陷处。
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