奇迹由我创造 遗传性白发的自我根治

。。。。。奇迹由我创造  遗传性白发的自我根治

标签： 杂谈

奇迹由我创造  遗传性白发的自我根治

(2011-10-14 10:58:53)

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标签： 健康

分类： 养生

感谢天使有爱博友的无私奉献！

转载自: 天使有爱   http://blog.sina.com.cn/hanqinghui63

煮松水

 (2014-06-02 09:38:52)

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标签：  杂谈

    煮第一遍时，煮几开就行了，把涩味除掉。可这第一遍水留着有用呢，洗脸、涮牙、浇花。煮第二遍叫熬，较长时间熬出来后倒入器具里澄清，金黄色的，如同黄金之水，看上去让人喜悦。等到第三遍时，松水淡了很多。做饭菜食物类基本上用第二遍最纯正的松水。

   自从把松水引进面食，本人对做面食大感兴趣（以前一点不会哟）。从饺子到菜角子，从死面到发面（芝麻月、包子、馒头、花卷），可谓一帆风顺。现在发展到炒菜时也刻意加几勺松水，发觉菜特鲜还不会馊。炒一盘土豆丝，加入松水，第二天一闻，好好的。凉拌黄瓜加进松水，吃到第三天，好好的。这么热的天，常识上来说，土豆、黄瓜最容易馊的，以前又不是没馊过。腌蒜薹tai时，加入松水，二周后跟刚腌的一样。

   松水有这么多用处，它可以广泛地运用到食品中去，如此美味（天然味精）、如此健康（滋阴扶阳）、如此安全（无任何毒副作用）。

   我幻想自己即将成为一名出色大厨（或许是国际顶尖级大厨，由一名诺奖妄想者降至为一名大厨），我想要挖掘更多关于松的用途。

奇迹由我创造  遗传性白发的自我根治

我的母亲36岁头发全白，而我46岁把满头白发（约三分之一，同事、邻居的评估)根除。现在的我头发乌黑亮泽，别人都以为我染发了。
     在这里我要特别感谢《活到天年》的作者武国忠先生，他说站桩是最简单有效的养身；感谢《求医不如求己》的作者中里先生，他说金鸡独立是引气血下行；感谢《不生病的智慧》的作者马悦凌女士，她说气血到哪里，哪里就美丽；感谢足底按摩之父吴若石神父，他说脚根如树根，人老足先衰。是他们的智慧开启了我的心窍，成就了我多年神话般的梦——根除白发！这也算是医学史上的奇迹吧。
　　记得第一次面婆婆时，婆婆背地里嫌我头上有白头发（有数根），那时我才23岁。在后来的岁月里，白发越来越多，样子形同枯草，谁见谁说。由于我坚决不染发，为此受了不少气。
　　我一心盼着有一天头发能出现奇迹，我努力着......可20多年过去了，什么都往头上抹过，也什么都吃过喝过，头发仍不见转机，偶尔也心灰意冷想放弃。
　　然而我的个性不允许，我要刨根究底，到底头发因素和什么有关？我搜集一切有关头发的信息，我想搞清楚为何小姑娘时没有白发，并非一落地就长白发吧。我坚持认为只有把内脏功能恢复到20岁以前的状态，头发就有救了。
　　在经历了食疗、偏方、足疗及经络疗法后，头发仍然没多大改观。2009年6月的一天，我无意中看到了站桩的文章，马上想到了金鸡独立，想到了气血，想到了根深叶才茂。我又联想到大街上蒸大馍的情景（气是往上冲的）。再有，水是如何到顶层的。于是我顿开心窍，原来由于先天的精气精血不足，足根的气血无法抵达头部，只有靠后天的气血填补，火旺馒头才能蒸熟，水压大顶楼的人才有水用，站桩正好担负“添火加压”的重任，这是我的粗俗比喻很不专业。
　　于是我开始了每天数小时的单立，一周下来奇迹出现了，头顶上的白发自行脱落，有的手一碰就掉。原来气血引到足根，足根（树根）的气血（肥料）越足越往头上奔涌，致使白头发站立不住纷纷脱落。
　　为了确保发根重新长出黑发，我一刻也不敢懈怠，每天坚持边立边梳，边梳边立。我要守护我的劳动成果，我要到老也不让头发再变白，我要再次感谢带给我悟性的恩人，谢谢你们！  
　　                                                                       天使有爱　　                                                                           2009—9-5
　　                                                                       拙笔于陋室

 

       

募穴拍打——化零为整

 (2011-11-29 07:55:51)

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    人体有12个募穴，它们全部分布在身子的正面，它们非常好记。任脉上就系有6个，脐下3个分别是石门三焦募、关元小肠募、中极膀胱募。脐上3个分别是中脘胃募、巨阙心募、膻中心包募。乳房的下方依次往下有4个募穴分别是期门肝募、日月胆募、章门脾募、京门肾募，这4个募穴当然不是呈一条垂直线而是外八字状。这下出来10个了，还剩2个也好记，一个是肚脐旁开2寸的天枢大肠募，再就是锁骨下方的中府肺募。除了肺募在肺经上，胆募在胆经上，肝募在肝经上，其余的全部安插在别人的经络循行线上，这是个很有趣的现象。如京门肾募落户于胆经，是不是因为肾阳与一阳生有关？章门脾募落户于肝经，是不是因为肝造血脾统血都和血密切？天枢大肠募落户于胃经，是不是跟肠胃病密切相关？那任脉上的6个又怎么解释呢？俺没词了。不想那么多，还是行动要紧。一个巴掌下去就能同时拍到脐下3个，同理，乳下4个也能覆盖到（手指分开些），一个横巴掌放水宫上能解决2个天枢大肠募（侧身拍有立体悬空感），膻中用空拳比较好操作，中府肺募冬天最好别惹它，此经非常娇嫩不能沾一点寒气，这个穴夏天保健最好，正所谓趁热打铁炼金（肺属金）。由于本人崇尚粗线条的生活方式，比较注重方向，所以在学习中医时也喜欢看经络的整体结构和布局，而不是追究单个穴位。

募穴养生第一人

 (2012-02-10 08:59:02)

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                      募字底部是力字

                      人体十二大力士

                      且听天使细分说

                      简便好记易操作

                      任脉沿线有六募（心包、心、胃、三焦、小肠、膀胱）

                      脐上脐下各三个（膻中、巨阙、中脘、石门、关元、中极）

                      乳下四个八字状（肝、胆、脾、肾）

                      三门列队夹日月（期门、日月、章门、京门）

                      肚脐旁开有一募（天枢大肠募）

                      架通南北桥一座

                      还剩乳上肺中府（中府肺募）

                      宰相伴君居高处

                      充满生机活力募

                      人体机关与总部

                      造血在募 排毒在募

                      消化在募 循环在募

                      温度在募 代谢在募

                      免疫在募 根治在募

                      各募对应各时辰

                      拍打时段不封顶

                      方块汉字募募募

                      奇哉妙哉举世慕

                      中华中医古文明

                      至尊至简有传承

                      募穴养生第一人

                      天使有爱在践行

                      在

                      践---行

用双手救护生命   天使按穴治病

 

十月金秋，金灿灿的太阳映照天空，金色的阳光洒满大地，金黄色的果实飘香怡人。无论你身处淮河以北还是大江两岸你都会感受到来自太阳的温暖——大自然无尽的恩赐。

10月15日我坐了近一天的车来到美丽的江南古镇。秋日的小城依然山青水秀，看不到一丝残枝败叶。我怀揣希望和几分沉重去看望病中的亲戚，此时的她对周围的一切已不再感兴趣，尘世的繁华与喧闹也与她毫不相干，亲人她也无心牵挂了，她的感觉是她与这个花花世界好像失去了联系，她想要离开……

我的亲戚（59年出生）正遭遇绝经期，她的症状是：1、心理难受（特别是上午9—11点，血流注脾经时候）。2、没了口味，吃饭如同吃药（本人原话）。3、眼睛前面好像有帘子时挡时不挡。4、头上像是有盖子盖着，上午盖子是铁，下午盖子是布。5、感觉魂不在身上。

我下车看到她时，她脸色发乌，没有精神，头眼搭拉着……

当天晚上先用热水放些盐用桶给她泡脚，接下来按摩，当点按太冲穴时有明显痛感，而且双足背上的太冲穴都痛。肝是藏魂的，肝经严重堵塞，按几天后魂也附体了，所以我把太冲穴称作收魂穴。

接下来按捏小腿肚（左边尤为严重），结果疼痛难忍，直想打滚，我手下无情，越痛越用力按，第二天中午吃饭就有了口味，说老骨山药汤真好喝。可见她的脾经、肝结、肾经、膀胱经在此严重瘀结。

由于她总觉心里难受，我就试按内关穴，没有反应，循行按捏，结果有重大发现，碰到郗门穴时她大喊痛，痛得冒汗。她描述说心窝像有个网兜一松一紧的点按后心再也不难受了，太神奇了。我们打开电脑看到中里巴人的文章说郗门穴是急救穴，由此我推断郗门穴是天然速效救心丸，它可以治莫名的心里难受。

因她夜间左手腕一截麻木，沿心经循行处我就点按神门及周边穴位，点按时她一会说后背有冷气，一会说腹部有感觉，然后是左半个膀臂像触电一样发麻，点按一次夜里就无麻感了，就这么地见效，真是手到病除啊！

接下来更是惊魂一幕，点按心经上的少海穴奇痛无比，脸色苍白，双手双脚冰凉，手指甲一阵白一阵红，由局部到全身痛，此穴为百脉归入处（两手上的少海都痛，右边轻些）我由此意识到带“海“之穴的重要，接下来点按脾经的血海穴，这一接不得了，又是疼痛不已……

每次点按穴位时，她的眼睛时亮时暗，几天后眼前也不再有什么帘子了。

接下来只剩下头上的盖子了，她说盖子面积越来越小越来越轻。我们打开电脑查找如何打开小周天，我帮她选了叩首法，我也搞清楚了小周天循行轨道，怪不得书上都说胆经重要呢，它参与小周天的循环？所以平时要多敲胆经。她从头顶没知觉到感到头昏，终于头部有知觉了。

9天非同寻常的经历，让我无比兴奋，同时也感到震撼。9天天天有新发现，天天有新的收获，天天有新的感叹。我想到了温家宝总理的一首诗：

仰望星空

我仰望星空，

它是那样寥廓而深邃；

那无穷的真理，

让我苦苦地求索、追随。

 

我仰望星空，

它是那样庄严而圣洁；

那凛然的正义，

让我充满热爱、感到敬畏。

 

我仰望星空，

它是那样自由而宁静；

那博大的胸怀，

让我的心灵栖息、依偎。

 

我仰望星空，

它是那样壮丽而光辉；

那永恒的炽热，

让我心中燃起希望的烈焰、响起春雷。

 

 

温总理敬畏星空，我敬畏穴位！

 

（注：鸣谢《家庭医学》杂志09年3（下），经络养生

 

2009年10月25日于陋室

 

口诀记心中  疾病去无踪

经络养生 美丽健身献上感恩赞美至圣

 

1.

经络似镜子，                       

人体活地图。

十二正经如江河，

奇经八脉是水库。

前沿阵地经筋皮，

气血运行遵时辰。

经络祛病全无敌，

天人合一健身心。

中医治人不治病，

驱除疾病强免疫。

 

2.

经络是灵丹，

穴位乃药囊。

人体藏奥妙，

上帝真奇妙。

身体神之殿，

康健神喜悦。

经络看不见，

主爱处处现。

全身经络通，

自然无疾终。

 

3.

手掌中央心包经，

大陵劳宫口臭清。

劳宫心脏加油站，

面试按捏消紧张。

 

4.

手背合谷穴，

青春痘可灭。

小腿抽筋点，

痛经也可缓。

 

5.

神门治盗汗，

又能治健忘。

抑郁常点按，

失眠不可怕。

 

6.

少府穴，止痒穴，

清心除烦利小便。

手掌感情线，

很易被发现。

 

7.

三阴交很重要，

肾肝脾三相交，

内踝尖上三寸处，

妇科类病首选用。

 

8.

吓人糖尿病，

脾胃经脉失控致，

拍手治百病，

不妨试一试。

 

9.

内关穴，解酒穴，

心律失常特效穴，

人称内关万能方，

即便更年也乐哈。

 

10.

外关外关不可轻看，

脚踝扭伤用力点按，

防衰抗皱敌斑黄褐，

假性近视少年看重。

 

11.

按摩手背治腰痛，

急性腰痛点后溪，

更有经气聚委中，

腰背不适多穴求。

 

12.

血海血海补血自来，

隐白隐白月经过量，

人体除湿脾经第一，

吃饭犯困是脾虚症。

 

13.

涌泉涌泉如井喷，

忍辱负重大地跟，

肾经虽是祖上传，

后天努力能补偿。

 

14.

降压之药在己身，

随时取用不求医，

太冲太溪加曲池，

还有养老来助阵。

 

15.

拍击足三里，

胜吃老母鸡，

保健万能穴，

时常来敲取。

 

16.

妊娠浮肿揉陷谷，

孕期呕吐三穴用，

内关公孙足三里，

让准妈咪享安稳。

 

17.

合谷随手摁，

感冒预防又能治，

管它甲感与流感，

我行我按早防范。

 

18.

有氧运动选下蹲，

能治关节腰腿痛，

又能减肥显腰身，

走路轻巧添力气。

 

19.

合谷又名穴中穴，

312经络养生选，

五官疾患大肠经，

简便易按多省心。

 

20.

经络养生第一人，

黄帝自己先践行，

圣经明文有定数，

黄帝顺命活到时。               

21，

解暑穴四冲点，

中指无名和小指，

中冲关冲又少冲， 

还有太冲足背中。                                                  圣诞特别奉献  天使有爱于09.12

 

 

整合式保健——我的最爱

 

集众家之长  站巨人肩膀   点智慧火花  创美丽神话

1、跪膝

跪在椅子或床沿上，以膝为轴晃动，闭上眼睛让肝享受滋养。人一生消耗最大的是肝，有谁敢说自己的肝不需要养护？这一跪又带动了胃经上的多个穴位，特别是足三里能得到很好激活。

2、拍手加独立

如果把人比做一辆奔跑着的长途汽车，那么金鸡独立就是给车轮胎打气，拍手就是给车加油。拍手加快血循环，独立解决气循环，二者结合起来堪称美妙二合一。

3、撞击胆经

胆为刚正不阿的先锋，胆经解忧乌发一定要畅通。都说敲胆经而我认为用手敲有些被动，若侧身屁股撞击墙就能变被动为主动，这样的话很容易抖开胆经。

4、下蹲

据说下蹲能激活20条经脉又是瘦身良方。双手抓住固定物做全面拉筋式下蹲确实能带动肘窝、腋窝、大腿窝、膝窝，这些窝都是经气汇集之所。下蹲强心肺能有效地给身体补氧使人充满活力。

5、第二掌骨

第二掌骨是从头到脚健康症状的全息反射区，有趣的是它能反映一个人的先天身体素质和钙缺失与否。合谷穴恰在第二掌骨末稍，所以说按摩第二掌骨连同合谷一起既治病又防病。

6、手握五脚丫

用手握住五个脚爪朝一个方向摇晃，你会发觉前头额有流动的感觉。接下来更是意想不到，女性喂奶后大都乳房瘪松，经过长时晃动后乳房会重新挺实，真是个意外发现啰。其实道理很简单，脚丫缝处为头部淋巴、胸部淋巴和胸腺反射区，本人推想此法也能防治乳房病变。

 

7．滚后溪碾后腰

    后溪位于第五掌骨属小肠经，是八脉交汇穴，通督入脑。

有个聪明的司机，每次遇到堵车或红灯时，总是不急不躁地把双手后溪放在方向盘上来回滚动。此举能激发全身阳气，对驼背、腰痛、颈椎病、落枕、眼疾都是能起到很好的防治。

    碾腰就是把后腰放在桌子沿上（圆边的）上下碾动，它能强有力地梳理膀胱经和督脉，让你不再有闪腰之苦。

 

8.头顶后脑勺  天然安眠药

    用木梳敲头敲出个特效安眠点——头顶后脑勺。点敲后不久人会感到困倦且能享受深睡眠，这可是失眠者的一大宝典，也是本人的一大发现。

 

9．人身一体足为根

   足根指的是足后跟整个三角区域。底部是人体重要的生殖腺即性腺，跟内侧是子宫、前列腺反射区，跟外侧是卵巢、睾丸的反射区。在视频杨奕自然疗法中，点按生殖腺能让青春期的孩子长得更高。敲击生殖腺让男人壮阳、女人滋阴。家中备个小木锤时常敲击“三角区”，挺好。

  

 

天使有爱于2010年元月

 

                    保健思想大拼盘

 

1.温度决定人的生老病死。
    有资料显示人体体温下降1度，抵抗力下降30%。人体体温比正常体温上升1度，人体免疫力就增强5—6倍，人的正常体温是36.5-36.8度。

2.给大脑补氧。
    大脑细胞缺氧导致痴呆。因大脑比其他器官需要更多的氧气，它消耗肺部吸进氧气的四分之一，却没有储存氧气的能力。

3.有氧运动。
   血液运送氧气的能力增强，肺部的气体交换加大。有氧运动的最主要目的是在一个持续的时间段内增加心脏跳动次数和呼吸的频率。真正的有氧运动是你连续地施加一些压力，至少20分钟时间你的心跳会达到最大心跳的60%-80%。你走路的速度越快，你的心脏跳动速度就越快，你燃烧的热量也会越多。

4.睡眠最佳时辰。
   晚上9-11点，经络气血流注三焦经，应准时入睡使三焦气化正常运行，淋巴排毒功能正常发挥，而午夜11-1时，经络进入肝胆保健，是肝细胞自我修补的最佳时刻。

5.人体器官细胞。
   a.脑细胞：出生已固定。脑细胞损失致痴呆。
   b.肝细胞：两个月90%的肝会长出来。
   c.味觉细胞：舌头表面味蕾2周更新一次。
   d.肺表面细胞：2-3周更新。肺气肿是肺壁上形成了永久性的“洞”。
   
6.五液——疾病的信号灯。
   心之夜汗  肝之液泪肺之液涕脾之液涎   肾之液唾
   心主脉 肝主筋 肺主毛皮 脾主肉肾主骨
   久视伤血久卧伤气久坐伤肉久立伤骨久行伤筋 
   血不养筋会造成肌肉萎缩，“骨正筋柔，气血自流”，“筋长一寸，寿延十年”
   

7.经络出了问题，人才会生病。
    “经络者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”直行的干线称为经，由经脉分出来的支脉叫做络。任脉统管阴脉，督脉统管阳脉。阳经行于四肢外侧属腑，阴经行于四肢内侧属脏。任督经脉是气血的循环通道又叫“小周天”。经络就是我们的随身御医。

8.中医里的“同身寸”。
   大拇指的指间关节的宽度是“一寸”；食指和中指并列，从指尖算起的第二关节的宽度为“两寸”；把四指并拢，第二关节的宽度就是“三寸”。
  

9.“正气充盈，百病不侵”
   每个生命都蕴涵着自愈的能力，这种能力源于我们心灵的自由。中医里的自愈力相当于“真气、元气、正气、肾气、阳气”。自愈力是我们身体里的神医，它保证我们远离疾病与亚健康状态。如何提升自愈力？神阙（肚脐）乃真气所存又名水宫（对称命门火宫而言）推腹是中里先生最为推宠的，    按摩涌泉及两腰肾区能保护肾脏，后背生阳，有人说撞墙是“万灵丹”，它能有效地升发阳气。药物的滥用是现代人的一个失误！记住：最好的医生就是你自己，请相信人的自然自愈力，要从药物崇拜的迷雾中解脱出来，因为真正帮助身体恢复健康的乃是自愈力。
  

10.骨质疏松。
   女性在绝经期后有一个快速的骨丢失期，与雌激素分泌不足有关。如果饮食摄入钙量不足或肠道中钙的吸收受到影响，则需要从骨骼中动员钙到血液中，这样会加速骨质疏松的发生。

    人们把骨质疏松称为“骨衰”，这是因为在30岁以后，人体的骨质就以平均每年1%的速率在流失，而绝经期后的女性，每年则以3%的速率快速流失。60岁左右的中老年人骨量就仅为正常值的50%-60%,极易发生骨折。全球50岁以上的男性有1/5因为骨质疏松而骨折，女性的比例则为1/3。
  

11.养生贵在气血流通。
   人体衰老的本质在于气虚血淤，生命以气血为本，人体健康及衰老与气血息息相关。防老抗衰的根本大法是消除导致衰老的因子——淤血，促使气血流畅，重建机体内环境的平衡，“五脏通畅，人即安和”,血行迟缓，气滞血瘀是百病之源，衰老之因。
   
12.相对的平衡即健康。
   没有绝对的健康，只有相对的平衡。好的中医是一门不断地在动态中调节人体各方面平衡的艺术——甚至远在疾病发生之前。一个人真正的病因与一个人的起居、性格、环境等等深层因素互相纠缠着，当这种纠缠到了一定程度后，无论西医中医，庸医神医，能力都是有限的。就像一位医生所说：有些病要看西医；有些病要看中医；还有些病要看上帝；而大多数时候则要靠我们自己。
  

13.养生的目的。
   养生的目的就是减少不必要的损耗，使人享受天年。人体的生命活动如同一炷燃烧的灯火，人身三宝“精、气、神” 如同燃料油，生命之光长存的秘诀就是灯用小炷。在油同样多的情况下，灯柱小，油灯燃烧的时间就长。 “小炷”不是一种静止态，而是让整个生命阶段平衡发展，养生无他，唯中庸而已！

14.唾液的功能
a.帮助消化
b.清洁牙齿
c.取证血型

 

15.按摩腰部练出美丽
   按摩腰部的经络和穴位，不仅可以促进局部的气血运行，还可以调节内脏的功能，使全身的肌肉强健、皮肤润滑、形体健美、为了迎接阳光下的美丽，多花点心思，练出美丽腰际线。

 

16.阴阳学说的基本内容
a.阴阳对立。只有消长变化才能达到动态的相对平衡。
b.阴阳消长。“阳消阴长”人的气与血都在不断地消长变化。
c.阴阳互根。 “阳根于阴，阴根于阳”。
d.阴阳转化。疾病也可以由寒转热，由热转寒。由实转虚，由虚转实。
阴阳学说是古代的哲学思想，决非迷信。

17.久视伤血

   人的两只眼睛如同两个灯泡，看东西如同灯泡发光，需要消耗电量。肝开窍于目，眼睛是通过经络与肝相连的，“电源”就是体内的肝，看东西所消耗的 “电源”就是肝血，中医理论中“久视伤肝”讲的就是这个道理。

18.虚不受补，以泻为补

  我们都知道直接将涂料涂在布满灰尘的墙壁上是粘不住的，亦或是不牢固的，如果事先将墙上的灰尘打扫干净，之后再涂就容易多了。明明身体很虚弱，但是越补越虚，只是因为体内有湿热之邪或热毒，在治疗上要先祛邪再扶正。在清利湿热或热毒后机体会自己慢慢恢复到气血充盈的正常状态，不用补就能达到补的效果。

19。抗“春困”

医学界认为“春困”与人体缺乏蛋白质和B族维生素，机体处于偏酸状态有关。唐代药王孙思邈曰：“春七十日，省酸增甘，从养脾气”。省酸即减少酸性食物（如牛肉等）的摄入，增甘即甘性食物（如山药等）以此养脾柔肝。

20.真正的养生重在修智慧

  人类的大脑是这个星球上“最强大的计算机”，大脑是需要保养的。中里先生说金鸡独立永远不会让大脑痴呆，吴若石神父说如果大脚趾腹部很稀软就说明大脑一定有问题了。佛教说打坐能让人入定，使大脑清静，并且身心得到很好地休息。

21。肌肉老化的危害。1，代谢降低、脂肪堆积，2，累及心脏、诱发心血管病。3，腿肌力下降、易绊倒而骨折。4，关节负担加重、姿势变形。5，肌肉是皮肤的垫子，皮肤失弹性和光泽 

22.中国第五大发明——经络。

   中医经络是人体的金矿，一切疾病的原因是经络失控。宇宙万物都是电体，人体由固体（骨、肉等）、气体（呼吸空气）、液体（血、尿等）构成，都是电子构成的，由大脑指挥相互传导，人是电体，万物是电体。

23。人体是细菌的家园。细菌是人体的部分，分解人体不能消化的纤维、合成一些维生素增强人体的免疫力。人体中的多数细菌寄居在肠道之中，肚子里带着一个庞大的的生态系统，不停地更新换代。在大肠中每分钟死亡和新生的细菌多达两到五百万，而在小肠之中，这个数字还要高上十倍！

 

 

天使有爱祝愿喜爱保健的人们一生一世永享健康，永远平安！
                                                                          新年的祝福

 

 

口诀自编  真情再现

1．

然谷穴，开胃穴，

肾经循环脚上穴，

孩子积食不思饭，

不妨试着然谷按。

（注解：然谷即把食物燃烧消化之意，此穴是开胃的功臣）

2．涌泉穴，劳宫穴，

脚心手心两相通，

孙思邈显神通，

日按三遍百病除。

（注解：涌泉是浊气下降的地方劳宫就是劳累之后到宫殿里去休息）

3，

淋巴畅，十趾晃，

内踝外踝也得转，

周身淋巴小卫士，

免疫灭菌大功臣。

（注解：十趾缝为胸部淋巴腺，内外踝凹处为上下身淋巴腺，有体液的地方就有淋巴组织）

4．

撞墙生阳把肾补，

按捏腋窝心得宠，

肾不衰容颜在，

心不老青春葆。

（注解：后腰及屁股撞墙时，肾器官有振颤感，流水不腐，肾被激活）

5．

勤按天池期门穴，

两乳一定不病变。

（注解：天池穴位于乳头外侧上方一寸属心经，期门在乳头正下方属肝经）

6．

跪膝养肝又明目，

脾升胃降它成就。

（注解：跑膝大补肝脏，肝开窍于目，肝的疏泄是脾升胃降的前提。）

7．

阳谷穴，养老穴，

手背后腕紧相随，

每天点点“不老穴”，

长生不老得实现。

（注解：双手是人类的骄傲，活动双手腕就是在养生。）

8．

金鸡独立真不错，

引血下行底气足，

脚根比树根，

气足血足达头部。

（注解：根枯叶必败，要想头发秀，足根气血足。）

9．

太冲穴，收魂穴，

魂不附体按此穴，

肝收敛好造血，

血藏魂魂守舍。

（注解：太冲通“地筋”，又名消气穴、红颜穴、收魂穴，血虚则魂散，此穴在脚背上是养肝大穴。）

10．

郗门穴，急救穴，

心悸心慌取此穴，

心窝窝、点按舒，

神清气爽得轻松。

（注解：郗门属心包经，位于手腕与肘腕之间的中点，对莫名心里难受有奇效，是天然救心丸。）

 

保健知识大捕获

                    认识锰元素

如果没有特别的宗教信仰，吃素实际上是不明智之举。人体衰老、头发变白，牙齿脱落，骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的攝入不足有关，缺锰不但影响骨骼发育而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨骼等疾病。肉类食品中所含的锰元素容易被人体吸收。

洗米水  宝贝水

洗米水中含菸（烟）草酸，矿物质钾、镁、蛋白质及脂肪，钾不足会使皮肤干燥，菸草酸不足会引起皮炎，镁不足则会造成头发稀少。前人用洗米水洗头，洗脸以除油，滋润是不无道理的。

舌头小  病明了

《圣经》雅各书：“舌头在百体里也是最小的，却能说大话。舌头就是火，在我们百体中，舌头是个罪恶的世界。惟独舌头没有人能制伏…我们用舌头颂赞…又用舌头咒诅…”

舌尖属心，反映心肺病变；舌中属脾，反映脾胃病变；舌根属肾，反映肾、膀胱病变；舌边属肝胆，反映肝胆病变。

“三余”保健

筋之余－－爪（手爪、脚爪，多晃），血之余－－单脚立（多立），骨之余－－（多叩）。

五轮之说

内眦外眦属心－－心轮；瞳仁属肾－－水轮；黑睛属肝－－风轮；白睛属肺－－气轮；眼睑属脾－－肉轮。

 

人体的六个保健穴

涌泉穴：涌泉就是水如泉涌。人体肩上有“肩井”穴，与涌泉形成一条线“井”有“水”上下呼应，有水则能生气，气行则血行，血行风自灭。

足三里：万能保健穴。多气多血之大穴，健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，站桩能调动足三里这一大穴。

命门穴：督脉上的要穴，位于后背两肾之间，命门之火就是有体阳气。撞墙生阳，膝盖要微曲。

会阴穴：任脉上的要穴，位于肛门和生殖器两处中间凹陷处，会阴是阴经气交会之所，与头顶百会为一直线，是精、气、神的通道。

百会穴：头顶中央。体内真气、潜能所在。百会为阳接天气，会阴为阴收地气。

神阙穴：又名肚脐、脐中。与命门平行对应，是先天真息惟一潜藏部位，神阙与命门为水火之宫。

 

人体七大腺体

松果腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺、胸腺、性腺、胰腺。

 

人体十二正经血流注时辰一览

肺  经－－寅时（清晨3-5）   大肠经－－卯时（上午5-7）

胃  经－－辰时（上午7-9）   脾  经－－已时（上午9-11）

心  经－－午时（午间11-1）  小肠经－－未时（下午1-3）

膀胱经－－申时（下午3-5）   肾  经－－酉时（下午5-7）

心包经－－戊时（下午7-9）   三焦经－－亥时（晚上9-11）

胆  经－－子时（夜间11-1）  肝  经－－丑时（清晨1-3）

 

益生菌  益养生

肠道是体内最大的微生态环境，肠道是有年轮的。婴幼儿益生菌98%。青少年40%，中年10%，老年5%。

 

上医治未病

中医认为虚证的本质就是衰老，人体的衰老及速度取决于肾气的盛衰，肾的精气主宰着人的生和死。五脏六腑之气皆取决于肾气，肾经乃生命之本钱，是祖上的遗产。肾主水，水生气，气行血，血灭风。

黑发食方

每天做饭时将一勺碾碎的生芝麻（黑芝麻）放入米里同煮，再切几片藕加入。此饭非常可口，乌发效果明显。

                     脸上痘痘解方

一按合谷泻肠火（虎口处）

二按内庭泻胃火（足背二、三趾处）

三按太冲泻肝火（足背一、二趾缝处）

四按血海除脾湿（大腿膝上内侧）

五按垂体规范内分泌（大脚趾腹部）

（注:前两条是书上看到的，后三条是本人添上的。本人没长过痘痘，根据痘痘生成原理统筹处方的，痘痘友自己去实践体会吧。）

 

 

 

 

智者知养生，

养生先养气。

气血得下行，

金鸡独立成。

气聚则有生，

气散会夺命。

命门藏火种，

撞击阳气补。

温度决生死，

两肾要看紧。

伤肾伤阳气，

切记寒伤肾。

唾液肾分泌，

最好吞下去。

  

五脏之根肾，

元气载生命。

人死如灯灭，

只因肾气竭。

要久人间住，

肾气须慎用。

人活一口气，

亚当先呼吸。

人如落叶树，

终究归一处。

但求无疾终，

尽享天年寿。

一气呵成作，

劝人保健乐。

 

（注：读樊正伦易经养生感悟分享于09.10.9）