最近,不断有人问我每天做什么功课,好象有什么秘诀似的。 现一并答复如下: 1、每天坚持散步二、三个小时,是比较快速的那种散步。 2、每天坚持子时静坐二、三个小时。 3、早晨及晚十点后修炼自创的动功,动作有点类似于瑜伽。 4、中午坚持睡午觉。 5、每日三省吾身,悔过自新。 6、经常颂读《心经》,一口气(中间不换气)将经文清清楚楚地颂读完。 7、脑海中不间断地全身心地颂“南无阿弥陀佛”。 8、读书、看报、写文章;不玩游戏,不看电视,不与无聊之人无聊。 9、只要有时间就充分利用时间来舒展自己的腰身,运动自身的关节。 10、饭后与妻子散步,当没有别人时也会象初恋时一样手牵手(不知道你们是不是还有 这份心情)。 实在想不起来了。我想以上这些只要您能坚持几十年做好其中的三项,肯定能象我一样:四十岁的人有二十岁的心脏、六七岁的心眼。 |
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