养生窍门

养生窍门

发常梳，目常运，齿常叩，漱玉津，耳常鼓，腰常摆，腹常揉，摄谷道(提肛)，膝常扭，脚常搓。      以上养生妙法，是药王孙思邈所总结，简单易行，不受时间地点限制，没事多做做，可延年益寿。