【减肥对比照】为了激励大家减肥，我豁出去了

【减肥对比照】为了激励大家减肥，我豁出去了

看着大家的减肥动力都不那么高涨，没有动力
我来分享一下自己的减肥成绩吧
我是从去年6月10号开始减肥的
到现在已经历时16个月了
中间因为某些原因停断过几次
前前后后减了接近40斤吧
希望可以跟大家分享一下
我的方法其实很简单
主要就是坚持吧
少吃多动
我试的方法其实不少
我感觉最有效的还是快走吧
每次快走45分钟以上
平时饮食的话就是
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少
多吃水果蔬菜，饭后站半小时

下面是我一路走来的减肥记录