(一)生活意义疗法 本世纪80年代,日本肿瘤专家伊丹仁朗在治疗晚期癌症中创立了一种心身治疗方法——“生活意义疗法”。该疗法的出发点是,对肿瘤病变不仅要从生理学的角度,还要从心理学的角度来治疗。该疗法让癌症患者使自己的生活丰富多彩,充满乐趣,同不安和恐惧进行斗争,使之心理健康,提高机体免疫力。目前,“生活意义疗法”已在美国、法国、加拿大等国家得以推广,是值得推荐的精神心理疗法。 生活意义疗法包括几个方面的指导措施: 1生活要有目标,活一天就要愉快地生活一天,把自己的精力集中到工作、家庭或个人兴趣和对社会做点贡献等方面。 2要有正确的生死观。从科学角度探讨死亡,人有生有死,把它视为自然现象,要把这些问题置之度外,心情就会放松。这样,就可以无忧无虑地与病魔作斗争。 3要使自己的生活丰富多彩,充满乐趣,同不安和恐惧进行斗争,积极参加一些有益心身的活动,如讲笑话、听音乐、看电视、玩游戏、登山和交朋友等。 (二)信心疗法 当患者知道自己得了癌症时,产生一系列复杂的心理反应是不足为怪的。 美国华裔医学博士翁广安先生给患者开出了一张癌症康复三大信念的奇效良方:即,相信癌症是一种疾病,不一定会致命;相信抗癌的治疗是支援体内防御的盟友; 抗癌的根本要立足于信心。 科学研究证明,每个人的机体内部都有一种超乎寻常的潜能。这种潜能一旦被激发出来后,它将使人得到意外的收获,甚至会出现奇迹,而信心就可激发这种潜能。 我国著名的抗癌明星——高文彬,是原海军政治部文化部副部长。1976年6月的一个早晨,突然感到右肋岔气似的疼痛,到海军医院检查,病理检查报告:腺癌。1976年8月31日,因晚期肺癌入院手术。医生开胸一看,纵隔及肺门淋巴广泛转移,无法切除癌瘤,只好又缝合。医生预言他仅能再活半年左右。面对死神的威逼,他丝毫没退却,而是怀着坚定乐观的信念与病魔斗争,那时他55岁。除了放疗、化疗和中医中药治疗外,他长年坚持体育锻炼,无论寒冬酷暑,雨雪风霜,从未中断过。高文彬自信、顽强地走着这条漫长的路。18年过去了,他不仅健康地活在人世,而且写出了《癌症康复者谈抗癌》一书,在众多患者中间流传,使他们增添了战胜癌症的勇气和力量,此书得到了著名科学家钱学森的高度评价。 (三)交际疗法 所以,癌症患者得病后,一定不要与世隔绝,要积极地参加社会交往,特别是要注意建立新的社交圈子,增强与癌症病友之间的联系,用集体的力量(也可称之为“群体心理疗法”的作用)来建立自己的精神支柱。在上海,有一个由几百名癌症患者组成的“癌友俱乐部”;在北京玉渊潭公园的八一湖畔,也有一个抗癌乐园;在南京,有一个“手挽手,走进生命绿洲”的癌友康复协会,这些都是群体心理疗法的好形式,他们有个共同的约定,或聚会,或交流,开展各种抗癌活动,举办药疗、食疗等康复咨询讲座及文体活动,其内容丰富多彩,有肿瘤专家讲肿瘤的预防和治疗,有患者谈自己的体会,还有癌症康复者介绍他们的经验。交流时常常是边谈边说话,边讲边议论,有问有答,气氛热烈,使参与者受益匪浅。 四)想象疗法 想象疗法,属于心理疗法的范畴,又称“精神性疗法”或“整体机能疗法”,还有人把它称为“精神想象操”。 美国卡尔·西蒙顿医生,运用“想象疗法”治好了自身的皮肤癌,自1971年以来,他就用编定的“精神想象操”来治疗晚期癌瘤。受治疗的患者每天进行3次想象操治疗。医生让他们闭目静坐,顺着指导语而开始精神想象。这些患者虽临床诊断已明确表明他们的生命不会超过一年,然而,在西蒙顿的整体机能治疗下,其中绝大多数人的生命都延长了,至少也生存20个月以上。另有一位喉癌患者,癌瘤几乎阻塞了她的咽喉,每天只能喝一些果汁,医生已“无计可施”,断言她只能活一两个月。后来,患者接受一位精神心理学家建议,采用“想象疗法”治疗,每天静坐在床上,排除杂念,想象自己体内的白细胞成了骁勇的“战士”,一起集中到喉头将癌细胞恶魔一个个杀死,如此只一个月,病情便有明显地好转,一年之后,癌瘤竟奇迹般地消失了。 现代医学心理学研究发现,想象疗法是借助患者的主观意念进行积极的思维和想象,提高了人体的免疫力和抗病力,从而使患者的病症得以缓解或消除。 同时,人的大脑右半球司职想象功能,如果人们能通过想象改变不良刺激,就会分散脑右半球对免疫系统的抑制作用。 鉴于想象有“越想越像”的神奇功能,美国专家已将免疫系统与癌细胞作战的过程先编制成程序,然后让患者闭目、放松,再按编好的作战程序想象“攻击”细胞。结果:在119名接受这种疗法的患者中,有1/4的患者得以康复,其余3/4的患者也不同程度地延长了生命。 我国学者邵道生,中国社会科学院社会研究所心理研究室副研究员,自1988年身患癌症后,采用西医、中医、心理结合的疗法,收到了显著的疗效,特别是以他自己作为被试对象,进行了治癌的试验,逐渐摸索出一套可以实施,可以操作,方法简单,不需场地与仪器,不需他人协助的“自我暗示(想象)意念治癌操”,这套治癌操共分五步,概要介绍如下: 第一步:放松
“自我暗示意念治癌操”注意事项:
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