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一个目的：一切为了身体健康。延年益寿。 两个要点：烦恼时糊涂点，得意时潇洒点。颐养天年。 三个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记怨恨。 四季不懒：坚持活动，持之以恒。 五谷皆食：饮食清淡为主，多吃蔬菜，粮食以粮，杂粮为好，豆制品，野菜适量吃。 六欲不张：淡泊名利，身心放松，安度晚年。 七分忍让：以诚相待，“忍”字当先。 八方交往：拒绝孤独，广交朋友。 九（酒）少烟除：饮酒以每日不超过15g酒精为宜；越早戒烟越好； 十分坦荡：心胸开阔心理平衡，与人为善，助人为乐，尽情品味美好人生。“莫道桑榆晚，好霞尚满天”。 |
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